要学会发抢战术，发什么球就抢什么攻； 要学会预判，有预判才有积蓄时间； 要学会退台，相持中要会退台卡位； 要学会等，等对时机打对节奏。    

为了能顺利地参加 2 月 15 日在周庄球馆组织的老朋友俱乐部比赛，我今天提前探路去了周庄。在 元贵 哥哥的帮助下，我顺利地找到了球馆，并平安地回到了家。我非常感谢热心的元贵哥哥，在周庄有这样的好球友给我指路，等着我打球，真开心！ 周庄的球馆果然像 醉爱乒乓 说的那样，条件是最好的，一定不会白去。的确，我非常

      今天上午接到一个电话，传来了我的老朋友刘恪山先生突然离世的噩耗！       恪山先生是中国少先队队徽的设计者，是一位艺术大家，在艺术领域有着非凡的成就。82岁的他虽年长我30余岁，却总以老弟唤我 。我钦佩老人家博学多才，欣赏老人家的书法、绘画，更敬仰他刚正不阿的为人。北京老朋友乒乓球俱

今年想尽可能地提高自己的乒乓球实力，以及修改技术动作，让自己的乒乓球水平再提高一个档次。   2013年的目标：   1. 实力达到1600分以上水平 2. 继续改善正反手拉球动作，尤其要注意步法，重心转移，手臂动作，注意挥拍间隙的放松 3. 学会一两个有威胁的新发球 4. 加强台内正手挑球，反手拧的练

  做酒酿      母亲是苏州人，虽已在北京生活了多年，但仍爱吃家乡的酒酿。     那次母亲生病住院，吃什么都没胃口，只想吃酒酿。我跑了几家南货店都买不到。幸经一位热心老人指点，说酒酿是可以自己做的，制作起来也并不复杂。他还告诉我，第一口酒酿的清香是可以醉

今晨像往常一样出门遛狗狗，一出楼门见到地面湿漉漉的以为下雨了呢，伸手一试没有呀。刚一下台阶脚下一滑摔了一跤，只是左脚在台阶上磕了一下，幸亏有瑜伽的功底不然肯定要去医院，3月半年打不了球了。 我不走台阶走残疾车通道，就像是滑冰一样，一出溜就下去了。走在看似与往常没有什么不同的路上，却像进入了溜冰场，啪的一声回头一看，一

          发现一个加好友的小窍门：一次性大量申请，没有名额限制，只要对方批准就生效了，我现在就欠开球网几十个好友的债了。当然要想批准别人的好友申请，就得先还债。

国学常识   【三教】儒教、道教、佛教 【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家 【三皇】伏羲、女娲、神农 【五帝】太皞、炎帝、黄帝、少皞、颛顼 【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山 【五岳】〖中岳〗河南嵩山、〖东岳〗山东泰山、〖西岳〗陕西华山、〖南岳〗湖南衡山、〖北岳〗山

穿越水洞 90年刚调到《山野》编辑部，领导就安排我第二天去重庆登山协会，陪同澳大利亚墨尔本一个洞穴俱乐部的成员穿越岚山水洞。我匆匆收拾一下，带上雨衣、雨鞋、头盔、手电筒和几本有关探险的杂志上路了。 到达重庆，艾伦和艾达已经在等我了。他俩是兄妹，长得人高马大。初次见面，我们一下子成了朋友。艾伦

想从李娜教练谈李娜的字里行间琢磨其执教艺术与理念。 现将李娜教练谈李娜的全文摘抄如下： 《体坛周报》特派记者张奔斗 ( 微博 ) 墨尔本报道 在辅佐贾斯汀·海宁的13个年头里，卡洛斯·罗德里格斯经历了太多荣耀与痛苦的时刻。即便已拥有了如此丰富的经验，在看到合作不到半年的 中国 弟子李娜在大满贯决赛中