不见曙光通常会让人感到灰心、失落，但是，对于我来说却不是这样。停赛一个月的日子里，我默默地练习着我喜爱的乒乓球，即使练得越来越没有感觉，莫名其妙的失误越来越多，一个星期不如一个星期，但是，我还是很开心，因为，只要能打球，我就快乐。哈哈。年底前我不打算参加任何比赛，就是想集中精力系统练习，两个月已经过去一半的时间了，我好像依旧

不得不说孔令辉当运动员的时候很成功，连小梦梦那时也是孔令辉的粉丝。 但他作为教练，确实没有特别突出的成绩，而且是在人才济济竞争激烈的中国队，没有蔡振华刘国梁的帮忙，确实到今天这步很不简单。换作别人，能有这么好的待遇？？？   而这次竞聘女队主教练的居然只有孔令辉一个人，这也非常的蹊跷，女队那么多优秀教练，难道就

还是先伸手臂后迈步，一切都不对了。

正手拉球，反手拨球，反手拉加转弧圈，反手台内拧，通通都要修改动作。还好，自己知道正确动作是什么，可以有目标地去练习。 从原有动作改成正确动作，比什么都不会开始学新动作要难啊，不知道什么时候自己动作又错了。 坚持改吧，改过来又可以上一个台阶了，即使比赛输了也要坚持下去。

周六的比赛没想到来了一共26个球友（往常也就是十几个人），新球友也有七八个的样子，事先没什么心理准备，有点慌乱了。后来A组移到楼上去打球，算是一个变数。 第一场对 滨町老邱 ：3：1 这场球打之前想到了比赛会很辛苦，主要是盯住了老邱的不转球，以及抑制老邱的正手弧圈上手。我只要有机会，只要是老邱发不转球或侧旋球，都会主动发力控制

       50岁运动心率要尽量<102；60岁运动心率要尽量<93。因为，一般人的运动靶心率应控制在最高心率=（170-年龄）×85%最佳。   什么是运动性猝死？ 运动员或进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡，称之为运动性猝死。   导

       早就听说这个民间的积分赛了，只是未有缘参加，身边的球友倒是曾邀过我没有去成。昨天参加了闽龙俱乐部的11月末积分赛，感觉挺有收获。        第一次参加这种比赛，加上昨天人特别的多，于是被分到了最后一组F组。 最终成绩还可以，F组的第二名。 &nb

1、四层境界：       小成靠勤；中成靠智，大成在德，终成于道。   2、 十重修炼：       ①忍得住孤独；②耐得住寂寞；③挺得住痛苦；④顶得住压力；⑤挡得住诱惑；       ⑥经得起折腾；⑦受得起打击；⑧丢得起面子；⑨担得起责任；⑩提