今天，约教练练球 2 小时，对正手拉球，反手拨球、拉球有了感觉，教练对我发力的每一个环节进行了纠正，且对我的表现非常不满，教的东西又回到原点，事实上，我以往的学习只是形似 ，我自己感觉骨子里并没有掌握，这次对正确的东西知道是怎么一回事，动作也有体会，将来要通过实践不断熟悉、掌握，明天做详细记载、补充； 晚上，突然，接到一个

                                                  

2012群星八锤对抗赛 　 　 　 1 2 3 4 5 6 7 　 　 主队 群星 ： 赵云 念捷 田园 子峰 北北 幻想 姜旭 　 　 客队

1、放松但不松懈； 2、盯对方球拍的动作并做出预判； 3、发球重心要低，发球后直接抢好位，避免重心起来再下去； 4、发球要多变； 5、接发球时，重心要低一些，眼稍高于球网，含胸、收复、松腰，要盯对方球拍并预判，用好步伐； 5、相持中，能多打到台上一拍就多打一拍，多一拍就多一次胜利； 6、要争取打好每一个球，暂时忽略大比分；

教练开始与我练开球了。四局下来，得3分到5分不等，问题主要还是对对方的发球判断不准确，导致接发球失误太多。但据他说，表现算好的。哈哈！

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打球放松是一种境界。发球放松，下一板击球会显得时间充裕。接发球放松并盯对方的球拍，就可能会做好预判，就会提高击球成功率。相持球放松，打上台的就会就会大大增加，赢球的概率增加。 放松不是松懈，放松但决不能松懈！

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由于发生了上次所说的事件，现在每天晚上无处打球。那位知道东城区北新桥及交道口附件，有可以打球的地方，请告诉我。非常感谢！