偶然搜到的，浅显易懂，练了一个钟头居然有点儿感觉了，希望对大家有帮助。 http://v.youku.com/v_show/id_XMjg2MDQwNTM2.html

2011年对自己是有着太多转折点的一年，我在慢慢成熟，心态也在变化，希望这些都是好的转变。我一直都在珍惜着已经拥有的东西，还有周围的人，他们都是最棒的！我其实是个胸无大志，自由自在的人，我不愿意走得太快太匆忙，所以一直在边走边看两旁的风景，不再关注别人对我的评价。自己的幸福可以平淡可以炽热，只要明白自己想要的是什么就好。

今天就要告别2011年了，不管过去的一年有怎样的悲欢喜忧，怎样的依依不舍，唱过的歌；流过的泪；赏过的花；受过的伤；喝过的酒；爱过的人；都请轻轻的放下。在这个日子里你只需静静的感受生命里那份疲惫的淡定与温柔。祝福我关心与牵挂的朋友，元旦快乐! 新的一年心想事成!

养二奶的越来越多，养奶奶的越来越少；出书的人越来越多，读书的人越来越少；耍手腕的人越来越多，耍手艺的人越来越少；未婚同居的越来越多，婚后同居的越来越少；肚子大的人越来越多，肚量大的人越来越少；玩微博的越来越多，转微博的越来越少。