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［摘要］北京青年报记者见证了李娜冬训中既平常、又不平常的一个训练日，也见证了姜山、卡洛斯和体能师，在李娜的体能和心理能力上全方位的打造。 8:30健身房热身     在姜山把车停进距离训练馆最近的车位后，李娜背上球包径直走进训练馆。几分钟后，李娜将一身冬装换成了绿色T恤和黑色短裤。从拉伸腿、手臂和上肢开始

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            乡   菜   老家观海卫把野菜叫作“乡菜”。 父亲爱吃枸杞头， 也就是枸杞枝上的嫩芽，可我 觉得枸杞头味道清苦， 有些贫寒，殊不知 清苦总是和贫寒联系在一起的。 乡下野地里生长最多的是荠菜，用刚采回来的荠菜

      又到月底，按规定是打团体赛的日子，有66人参加了今天的晨练活动，今天的赛制是群欧，现场抽签红方对黑方，由于今天人数较少，特别是超级组的大腕们都没有到场，因此比赛的程度没有以往那么激烈，但也很胶着，经过三个多小时比拚，在算总成绩时，竞然是439比439，双方打平，最后由各方派出了一位高分代表，由红方的许钊对阵黑方的

         开球网最大的优点是，能记录我们参与的所有乒乓球活动（开球网以外的不算），这样就有了回顾总结的基础。今天偶然翻起我的参赛记录，很想回顾一下自己去年的乒乓球赛事经历。         话说。。。。。。提笔才发现，想开个头还真不容易，从哪说起哩？  &

群主有令：     业余王组冠军必须由群员夺回：     热门群员有：路伟，张国成，zball     1850组冠军必须由群管理夺回     热门管理员有：阿郎，踏歌，尘飞扬，天天猪，李刚     女子业余王冠军热门人选      阿靖 如果以上无一个冠军入群，降关闭群3天

今年二姐一家三口以及表弟要到北京过春节，有史以来的北京大团圆，共有 12 口人。为此，我和三姐张罗好久，制定游玩计划。 计划到延庆农家院住2天，看电影 1 次，滑雪 1 次，泡温泉 1 次，逛庙会 1 次，逛街购物 1 次 ，搓麻将、斗地主、拖拉机赌博若干天。 自 2013 年上开球网以来，我参加乒乓球赛近十次，一如既往垫

2015 年 1 月份朝阳乒协会员晋级赛成绩 55 岁以上组： 1、   安宁 2、   李再起 3、   张跃 4、   刘宝玉 5、   张燕华 6、   贺二可 7、   巩德富 8、   戎小熊 9、