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板桥:
我认为赛前最好把人体的九大关节活动开，如手腕、脚腕、腰、肩部、胯部、肘部、颈部、膝盖和脚踝。然后在进行各项技战术的演练，最后再做脑部运动就是赛前热身数分。这样才能更好的发挥出水平。如果有时间可以看看对手是
(08-21 22:53)
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禾:
(08-21 22:00)
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王余:
大臂拉伤疼了快一年了，需要静养一段时间。
(08-21 18:39)
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碧玉:
好久没打球了，明天起要练练练了
(08-21 18:15)
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文子:
(08-21 16:07)
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文子:
(08-21 16:03)
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文子:
红包
(08-21 16:03)
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文子:
好闷的一天
(08-21 15:49)
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文子:
怎么这么热呀
(08-21 15:49)
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文子:
下午好
(08-21 15:49)
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