乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。而且，长期坚持打乒乓球，也会全面增强身体素质！     心脏 　　长期打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大

  对方发球不仅有速度和落点的变化，而且还会带有复杂的旋转变化，如上、下旋球或左、右侧旋球，以及两种旋转球混合在一起的发球。这样在接发球时，就要根据对方发球的各种不同旋转来调整拍形和接触点，以及用力方向和用力大小。 　　一、接上旋球用推挡或冲扣接发球时       拍形要

直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应该从小抓起。笔者根据自己在教学了训练中的一些体会，向业余选手简要介绍一些直板反手反而攻球的技术要领和击球方法。反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻

北京时间5月7日，国际乒联官网近日公布了第一批获得里约奥运会参赛资格的选手，此次公布的选手都是通过10种渠道获得参加比赛资格的球员，但是这只意味着他们有资格参加里约奥运会，最终是否可以上场比赛，要等待所在协会的选派和确认。 　   获得里约奥运会乒乓球项目门票的渠道包括：2015年欧洲运动会的男女单打冠军、20

  近日，国际乒联公布了2016年5月的乒乓球单打世界排名，其中，刘诗雯凭借3419分排名女单世界第一。根据2016里约奥运会单打参赛规则，5月奥运单打排名中，排名在前22位且参加过预选赛的选手有资格参加奥运会单打。刘诗雯此前出战2016里约奥运会亚洲区资格赛，5月奥运排名世界第一，已经获得2016里约奥运会单打邀请函。 &nb

  用正手削中路近台球时，很容易回球过高。当来球的弧线较短时，要求选手具备很好的控制能力，并注意以下一些要点：用正手削中路偏近台高吊弧圈球时，要快速调整为左脚在前的站位，等来球靠近身体后，在身体的前方(头部下方)击球. 左脚向前跨出，右脚紧跟在左脚后，身体与球台端线垂直 　   用正手削中路偏近

乒乓球长胶打法特适合于年龄大点儿的，减少了对付旋转的困难，坚持近台，节省体力。 搓、撇、挤、削、挡、磕、刮、拱、弹、抽、打、挑、带、拉。 1、搓：用手腕。长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用。 2、撇：握拍要后仰，由后向前、由左向右击球。上右脚，击打球的上升期，动作要快。 3、挤：对付上旋球。球拍与球台的角度约90°，由后向

什么样的乒乓球拍底板和什么样的乒乓球套胶好搭配？你手中的器材是否能体现你的技术特点，乒乓球底板和套胶加起来才是乒乓球拍，只有搭配得当的底板，套胶才能合二为一，发挥出最大的威力！(软底板+硬套胶VS硬底板+软套胶) 终极比拼 　   一般来说，硬质乒乓球底板搭配软质套胶和软底板搭配硬质套胶比较理想的

多尼克铂金JO DONIC 铂金JO.PLATIN 内能反胶套胶 型号：COPPA JO.PLATIN 品名：铂金JO 编号：12061 速度：10+ 旋转：10+ 控制：5+ 硬度：中硬 厚度：max 特点： DONIC FORMULA 方程式较快及较的套胶。 出球快，旋转强，后劲更充足，是自无机胶水推出后，适合世界级专业运动员使用的套胶。 禁用快速胶水的时代开始了，专业球手找