1. 羊肉串（包括大小腰子，肉筋），特别就着啤酒 2. 薯片 3. 锅巴 4. 大份盖饭 5. 毛肚 6. 卤煮火烧 7. 巧克力，特别是含代可可脂的，真灵 8. 油炸花生就煮毛豆 9. 烤香肠 10. 我的最爱，大东坡肘子

右小臂肌群韧带拉伤，体重增加，先改练花式足球减肥半年，减到尘灰现有体重*120%附近再出来玩了，吼吼。

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人心即天命所归 2015-02-26 心灵禅语 　　 一：以自我为中心的人，将困于人生最大的陷阱 　　人人都有“自我”——身体、思想、财产、名誉、地位等等。如果你是一个聪明人，不仅要为自己活着，还要替他人着想，“后其身而身先，外其身而身存”，“我”字被过分强调，就会变成诅咒。 　　 二：过分在意别人的眼光，将丧

各卫视又开始重播甄嬛传了 大家不觉得这部电视剧的立意太差了么？别的都还好，但是编剧和这部剧的创作初衷，真是太没境界了！ 这部剧传达的是什么三观啊？人生就是不断的争斗，不断的向上爬？你不害人，别人也会害你，所以既是为了自保也得害别人！向上爬就是人生的唯一成功？不是主子就是奴才？夫妻、情亲、爱情一切的一切都是虚伪的表象？

                  引语：人生，快乐与苦痛往往同行，路在延伸，风景在变幻，人生没有不变的永恒。水再浑浊，只要经历长久的沉淀，依然会分外的清澄；人再愚钝，只要施予足够的努力，一样能改写命运的走向。 时间的长河总是以它的速度一直往前走，人生的一秒一秒都在成为过往。唏嘘的岁

教你放松的绝招，肯定管用，保你不再僵硬。在转体挥拍时，你把力量传递的终端放在手和拍子上，即：靠意念，想象你的力量都在手和拍子上，一定不要考虑小臂、大臂、肩部和上身如何用力的问题，全都忽略掉，只靠意念把力量集中到手和拍子上，在触球瞬间用力收紧手指，好，你的发力轻松自然完成了。 - 本文出自乒乓网，原文地址：http://www.pingpangwan

拉弧圈球必须要调低重心，低到的合理程度： 视线看球网和“对面”球台端线的白线“重叠”，如果是强烈削球下旋球，需要调的更低一些；  加速度：等待，瞬间加速

培养广大官员对乒乓员的兴趣，是治理腐败的必要有效手段： 1.  打乒乓球打的好，带给人的快感不比找小三、嫖小鸡的乐趣差，而且还持久（后一种运动挺多兴奋10秒），还省钱，还省了不少麻烦；  2.  打乒乓球打的好，就不可能会喜欢高尔夫球，后者一无旋转，二无速度，还要走半天路，半天也打不进；  3. 掌握一项乒乓技术要花不