收腹 身体前倾，非持拍手略向前伸出，以保持平衡。 “纯粹”顶肘“甩”前臂发力，不是用腰！ 拍头胶皮蹭球后，腰和腿必须固定在地面上，不许拔起来，不许有转腰动作（那是正手弧圈），你一转，就丢球了。 打个形像的比喻： 就是裤腰带上别了一把软剑，将其抽出来后，将剑尖指尖对方要害，而腰不能动，相当把腰用作一个定轴。

假设你是成年人，从未学好过乒乓球，还想练成一流反手弧圈，天下除了本师所述的下述方法，绝无二法！： 右手执拍为例： 站在离本放台面10米远的位置（注意距离呵，10米是至少的，除非你和邓亚平或刘诗雯那样的娇小，可以多向前2米！）  蹲地，待续！

佛教，就是一邪教，信奉过的国家没有一个好下场，不是被灭就是被灭，忽必烈这孙子晚年杀人太多，为了下辈子不当畜生，居然也信了；  儒教，从来没给老百姓起什么好作用，培养一批迂腐顺民，统治阶级从来利用其控制人民的反抗精神； 空想shehui主义：一帮没有资源没有技术混不出头儿的思想家想出的理想框架；  万众创业： 等于全民失业，以色列

2016-04-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @朱建宇 在 2016衡山乒协4月份积分赛 中的成绩如下: 朱建宇 vs 旷合林 3:2    8 朱建宇 vs 武学文 3:1    8 朱建宇 vs 郭继放 3:0    8 朱建宇 vs 聂青山 3:0   

       大考拉语录： 没有规矩不成方圆，为了给大家营造良好的比赛环境和秩序，也为了让敬爱的吉祥大姐减轻负担，请有关球友谅解。 重申不接受现场报名。报名截止时间是周一晚上 9 点半。想参加者请提前在微信群， QQ 群报名，不会微信 qq 的球友请通过朋友代报，或通过电话