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牧羊人:
要打好球，真要下功夫，学习、实践、琢磨、交流；
(12-19 00:01)
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牧羊人:
发下旋，
触球往前阶段是快挥，力量要轻，向底部摩擦要吃住球加力是重点，收尾是手腕勾裹球，使整个挥拍成弧线形。
(12-18 23:27)
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牧羊人:
接发球攻击 眼睛高度比网略高、重心要能降下来、预判来球位置，身体颠一下与来球节奏吻合，当来球为下旋长球，退步借蹬腿的力量击球，如为上旋，身体适当拔高，迎前击球；
球友发球的节奏很少变化，注意对上点则OK
(12-18 23:15)
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老蝈:
下午好
(12-18 14:25)
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老蝈:
起晚了，埋了红包啦
(12-18 09:58)
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雷哥:
大红包咯，快来领啊！
(12-18 08:36)
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雷哥:
(12-18 07:42)
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雷哥:
(12-18 07:42)
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雷哥:
(12-18 07:42)
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雷哥:
(12-18 07:41)
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