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雷哥:
(11-21 07:44)
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雷哥:
(11-21 07:44)
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雷哥:
(11-21 07:43)
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雷哥:
(11-21 07:43)
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雷哥:
(11-21 07:42)
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牧羊人:
学无止境，不做井底之蛙。
(11-20 23:41)
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牧羊人:
反手的拧挑，及时上步，把上肢拔高，手腕小臂向下，往上拧挑，再往前压弧线；
近身位击球手腕略勾；
正手攻拉球分解：手臂不动用腰腿、髋、重心击球，找到节奏，稳定后，在将要碰到球时快收小臂，掌握节奏是第一位
(11-20 23:40)
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牧羊人:
自以为要涨球，一周不打球就掉，基本功有问题，缺练；
(11-20 23:32)
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高手:
今天 直板横打有进步。高兴 呀！
(11-20 21:30)
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贺小扬:
注意放松和连续，球感最重要！
(11-20 18:30)
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