俱乐部 － 精英保定飞天乒乓球俱乐部

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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-10-26 09:47
    反手拉下旋，学习别人的经验，自己慢慢体会
    海边小琳
    转帖的哦： 一、准备环节 1、站位：两腿弯曲，基本用前脚掌着地，上半身保持前倾，不要过于直立。 2、步法：在准备拉球时，左脚稍往后撤，有利于降低重心，更好地积蓄身体的力
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-10-26 09:40
    提高球技的建议----------摘自chic给海边小琳的评论
    西木栗
    提高球技的建议: 1 加强单板质量，无论是攻球还是弧圈。  2 把基础技术融合在比赛中。 练习几个套路， 例如发一个下旋，全台起高吊，发一个不转，突击拍一板； 比赛不
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    雷哥 分享了一张图片  2012-10-26 07:59
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    雷林
    175_21402_a8f5161a3490df3
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2012-10-26 07:59
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    雷林
    175_21402_a9ccf3aaf32b01b
    好
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    雷哥 分享了一张图片  2012-10-26 07:58
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    雷林
    175_21402_a56c4a06b601afb
    好
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-10-25 14:33
    在现有条件下，我该如何提高自己的技术水平？欢迎大家多多发言
    海边小琳
    最近感觉实战成绩起伏不定，有些苦恼，想说说自己的问题，希望大家多来帮我提提建议：）       我从2011年5月开始，刻苦练习乒乓球（之前接
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-10-25 14:28
    乒乓球精髓土方
    幻想
      2006 年开始打球也将近 6 年时间了，从来没有花过时间系统的练球，上来就直接开球，呵呵，到了今天，也看了论坛的不少帖子，谈谈业余选手乒乓球提高的土法
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    刘海滨 分享了一篇日志  2012-10-25 13:41
    多球训练计划
    雷哥
    1，正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习 动作完整，协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 2
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-10-25 10:42
    幸运也能不期而遇
    符光超
           我从今年四月份在开球网注册后，总共参加了7次个人积分赛。其中有两三次分组实在太不利了，都是直接和最终获得冠军的高手分
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-10-25 10:33
    要想成为高手，生胶最忌讳的是
    雷哥
          一、喜欢搞怪，靠怪赢球，乐趣增强了，适合平常去玩球。不过会忽视进攻的训练，想要提高怪异度，不如用长胶。球怪了，往往胶粒长、海绵薄，
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