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JOE 分享了一篇日志 2012-02-17 09:11

波尔技术特辑
lei9163
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JOE 分享了一篇日志 2012-02-17 09:11

观形象的告诉你协调发力的感觉
lei9163
协调发力，对于业余很多球友来说，真是个难题，很多人在执著追求着，希望能尽快地改进自己的发力方式，有的研究大、小臂如何发力，有的在研究腰、髋如何发力，有的在
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雷哥分享了一篇日志 2012-02-17 09:06

观形象的告诉你协调发力的感觉
lei9163
协调发力，对于业余很多球友来说，真是个难题，很多人在执著追求着，希望能尽快地改进自己的发力方式，有的研究大、小臂如何发力，有的在研究腰、髋如何发力，有的在

hao
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雷哥分享了一篇日志 2012-02-17 09:06

与乒乓长者交流，印证了乒乓健身的终身魅力
新智学人
近日，与一位84岁的乒乓长者交流，他健歩挥拍，反应敏捷，全然没有老态，就教之，告诉我他小学五年级就开始打乒乓球，一直都没间断过，至今没生过大病，连感冒都很少。像他这样

ok
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雷哥分享了一篇日志 2012-02-17 09:06

今天有点忙
老虎打武松
单位事情多，上网的时间恐怕会少很多。尽量挤时间吧

ok
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JOE 分享了一篇日志 2012-02-16 11:47

观形象的告诉你协调发力的感觉
lei9163
协调发力，对于业余很多球友来说，真是个难题，很多人在执著追求着，希望能尽快地改进自己的发力方式，有的研究大、小臂如何发力，有的在研究腰、髋如何发力，有的在
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JOE 分享了一篇日志 2012-02-16 11:23

波尔技术特辑
lei9163
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牧羊人分享了一篇日志 2012-02-16 11:06

如何粘好胶皮？（经验篇）
于秋煦
这里主要谈谈粘好胶皮的经验心得，对于拍子与胶皮的配置就不多说了，这里只是提示几点：第一，不要盲目追求贵的底板，不是越贵的
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牧羊人分享了一篇日志 2012-02-16 11:05

（转载）旋弹球的弹击要领
雷哥
1. 引言旋弹球技术是一种弧圈与弹击的结合技术。它的动作要领概括为“一吃、二弹、三联动”，其中“弹”为核心。此处“弹”指在
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牧羊人分享了一篇日志 2012-02-16 10:35

发力漫谈（转载）
雷哥
力量特征在当今乒乓球运动中显得十分突出，没有力量，你的技术就会没有质量，你的进攻就会没有威胁，你就毫无优势可言。因此，发力技术无论是在专业队还是在业余

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