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JOE 分享了一篇日志 2013-08-23 22:33

转贴：一秒钟学会蹬腿和重心转移
清风明月
（１）一秒钟学会蹬腿和重心转移好多球友，在正手攻球训练阶段，完成身体上部（转腰、挥臂）的动力定型后，在接下来，通过蹬腿动作，实现重心转移的训
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JOE 分享了一篇日志 2013-08-23 22:21

青云活动（慢慢驶出打球误区） 8-20
牧羊人
今天，青云活动5胜，9负，基本反映出自己的水平。赛前赛后，得到歪把子——孔大侠和
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林风分享了一个比赛 2013-08-23 15:13

2013丰台地区联盟8月ChinaTT积分赛
比赛时间: 08-31 13:30 - 08-23 15:13
比赛地点: 北京丰台东高地航天一院老干部活动中心乒乓球馆
发起人: 小李飞狐
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莜面分享了一个活动 2013-08-22 01:21

本周六24日理工大打球
组织者：莜面
类型：打球
地点：北京海淀理工大学体育馆地下一层乒乓球馆

24日理工大打球报名 -----
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JOE 分享了一篇日志 2013-08-18 19:28

准备冲拉之前头脑中的思考
一暴
1. 对方的球是否会出台给自己机会 2. 针对对方的来球速度，考虑是否需要进一步迎前发力还是略加调整准备借一部分力 3. 考虑发几成力，来球为快球用三成主动发力，七成
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金生分享了一篇日志 2013-08-18 19:07

儿歌
小熊戎
儿歌女儿是小学老师，最近一下喜欢上了儿歌。老北京的儿歌，内容从植物到动物，从家常理短到伦理纲常，从现实生活到
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金生分享了一个话题 2013-08-17 21:13

长胶之路——发球时战术总结篇
黄宗泽
群组:
经过了半年多长胶打法的练习，对自己的发球进攻，总结出六套基本战术(在小圈子里使用, 多少也有点成绩)，愿各位乒乓同仁给以指点，以求更加完善和完美，在比赛中
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孙凯分享了一个活动 2013-08-17 09:37

周六(8月17)下午丰铁文化宫以球会友
组织者：孙凯
类型：打球
地点：北京丰台丰台，看丹桥，丰铁文化宫
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JOE 分享了一篇日志 2013-08-17 04:03

赛前练球的秘密
chic
比赛前您和对手练球吗？您碰到过不练球直接开球的对手吗？练球的时候您注意对手哪些地方呢？ 1 赛前练球主要是让自己进入“打球”的状态，适应场地、灯光
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金生分享了一篇日志 2013-08-16 22:41

赛前练球的秘密
chic
比赛前您和对手练球吗？您碰到过不练球直接开球的对手吗？练球的时候您注意对手哪些地方呢？ 1 赛前练球主要是让自己进入“打球”的状态，适应场地、灯光

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