今天下午打完宝宝杯，被破格打三力，战绩两胜三负，非常的差。

         最近从北京队搞到一快CL-CR空心柄直板，据张雷说是定制的一批，共30块。有幸得了一块，心情很飘逸。。。         不赘言，直奔主题。换上新的TSP2.2厚海绵正胶，白胶打底，刷了三遍碘驰有机，开打。       &n

        自6月3日学球以来，估算打球累计150小时多一点，一般成年人打球150小时能到什么程度？我属于进步慢的？还是稍快的？是在平均水平的偏上还是偏下？

祝贺农业部职工乒乓球赛圆满结束

前几天出差，刚回京打球老吃一位左手球友的侧上发球和不转球，很苦恼1

    一、旋转要强烈。 下旋不够强烈，会被高手的一板前冲弧圈解决战斗。若旋转够强烈，就会迫使对方拉高调，情况会好些。 练习步骤：先练急长下旋球，底部猛列摩擦，球弧线要低，发在对方反手端线附近，要让对方有发不上力，很顶板的感觉。熟练后再练网前下旋短球。   &

Top 1 龙在江湖    愿上帝保佑我的夫人 538次访问    奖励538个金币 Top 2  黄宗泽      扳不倒的孔令辉  184次访问  女士 * 2  奖励184个金币 Top 3  五零后 紧急通知  159次访问  奖励15

找节奏的简单办法： 1、时间上要等一下来球（一般球友往往抢，且只会快），发力要合上来球的力： 2、分类，对上旋球来球拉（打）上升期，下旋球来球拉（打）高点或下降期，脚下要踩上点，既拉（打）上旋球要快，拉（打）下旋要慢； 3、总之，就是出手快慢要与来球相吻合。 要根据每个来球，调节重心高度、引拍幅度及轨迹、拍面朝向及拍形角度（出球瞬间）、发力方向。

       近期再与各位球友多次交了手，与黑衣刘主练搓，与多变刘主练接发，与左手直板隋、横板彭主打练习赛，还与多位球友练了散打（注：谁拿球谁就按自己想练的战术发球）、正反手的拉接等，多有成效。        昨晚开始尝试练习发逆旋转球（之前自己练了多次逆旋转发球，但没

三言两语，一篇日记，自己省事，看者也省事。