睡觉：8小时； 工作：4小时； 陪太太：3小时； 上网：2小时； 在路上：2小时； 做家务：1小时； 打球：1小时； 与亲戚、朋友、同事交流：1小时； 吃喝拉撒：1小时； 损耗：1小时。 这样一算下来，24小时就没有了。可是，我还有很多事情要干啊！比如：阅读、书法、篆刻、下棋。。。。。。 我好像也没干什么啊，为什么还是觉得时间不够用啊？

走出误区——谈技术的转型与变革我们在谈技术问题的时候，眼光不能局限于技术本身，而要用宏观的思维来审视技术中的所有现象，从技术到技术，议论往往是不会有结果的。比如，研究弧圈动作，大家喜欢把王励勤、波尔拿出来进行比较，我想，你会越比越糊涂。最后都是一句话：存在就是合理。不管你在比较中是不是得出了结论，我看，至少最后的结论是很

谈移动练习基本技术练习往往是在定位的情况下进行的，当基本技术练习到一定程度后，也就是基本熟练后，就要开始向移动练习过渡。基本技术的定位练习主要目的是建立一个相对稳定的动力定型，一旦基本成型，就完成了这一阶段的练习任务，更重要的是在移动中去进一步使已经掌握的基本技术得到巩固和提高，移动的练习是形成有效技术的主要步骤

谈反手拉、打时超越器械的动作身体超越器械是田径运动中任何投掷运动的一条规律，主要目的是加大动作半径，增大器材出手时的速度。乒乓球运动中，超越器械的动作在反手发力拉、打时同样存在。为什么在反手拉、打中存在而没有涉及到正手的拉、打呢？因为正手引拍的动作半径已经达到了最大限度的动员身体各个部分参与击球的基本要求，关

　　2012年ITTF中国残疾人乒乓球公开赛4月22日结束了单打的全部比赛，男、女项目共设15枚金牌，东道主中国队摘得11金。 　　本次比赛由中国残奥委主办，中国残疾人体育运动管理中心承办。澳大利亚、捷克、美国、韩国以及东道主中国等22个国家和地区的150余名选手、教练员等参加了本次比赛。参赛选手均

        没想到会那么快，我还没有完全做好准备呢！         这次我准备拿出三个有意义的数字进行奖励，其中一个是第2000名访客，至于另外两个嘛，暂时保密。所以，从现在开始，每一次来访都可能会中奖！         来吧！

　　新浪体育讯　虽然爆冷输掉了一场比赛，但国乒的马龙还是凭借实力顺利锁定了奥运会的席位，赛后主教练刘国梁也表示，马龙“尴尬”的拿到了一个奥运资格。 　　对于国乒近期的表现，刘国梁随后也在个人微博上进行了简单的点评，他表示：“马龙的输球给全队都提了醒，国乒必须清醒的认识到奥运会的概念和意义，

在单位接到电话，说您的社保卡出现问题，要尽快到社保局办理，或直接播9获取帮助…… 之前是法院的传票…… 这要真是打到家里老人接着，还真不知出什么问题，有没有人管了。

今天是单位混合团体赛第一个比赛日，我们碰到小组中相对较弱的对手，3：1拿下了。结果很好，过程也不算跌宕起伏，有两件事值得一提。一是遇到了五零后大哥，他被邀请为裁判，真的好亲切！可惜他没有裁我们这场，下次有机会一定再跟他多交流学习！二是我们唯一失利的一场是男双，我上场了，总的来说发挥还可以，第一局打到十四平输的，我正手发挥较好，无谓

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