伏天之随想 众声 伏天热浪生浮躁,    望眼晨昏拭汗流。 知了有声迎酷暑,    人生无憾度春秋。 飘香瓜果正收采,    水蜜仙桃好应酬。 街巷冷清孤客影,    京城车堵几时休。 相关链接： 农历三伏天知识

“涵育杯”的比赛好多人啊！与我看到网上报名的人数相差好多。特别是还看到了很久没有打过比赛的球友，很开心。 比赛分为 4 个组，我们组分到了 11 人，要打 10 场比赛，感觉还不错，没有白来这一趟，可以跟好多球友切磋球技，向他们学习。我们组很难打，我输了8场球，赢了2场球。弱，哈哈。 我的第一场球是跟乒乓王打

    2015 年 7 月 18 日 星期六，我参加了首钢杯 2015 年北京市乒协个人会员积分赛丰台站的比赛。此次比赛分男女分年龄，我参加的是男子丙组的比赛。丙组共分了 21 个小组，每组 3 人，我被安排在了第 3 组，同组的还有安宁和周必富。   比赛前还发生了一段小插曲，我在签到台看分组时，发现和我同组

    “ 打 - 吃 - 嚎 ” 一说，是我的球友兼歌友-迷恋发明的，是指打球-吃饭-唱歌。各位明白了吧？哈哈哈 ！ 2015 年 7 月 17 日 星期五，东城乒乓乐园群活动内容是打球唱歌，打球在涵育，唱歌在乐唱，两地距离不远，十分钟的车程。由于今天下雨，参加活动的人不多。参加上午打球的有：周树坤，大 D ，流水，多尼克，余晖，杨

和记忆单词的原理一下：一个单词，必须在不同场景下高频地（一个月内）使用72次以上，才能灵活使用；  一项技术，要想在脑海中形成条件反射，必须在高强度下高频（15天）运用720次才可能形成。 业余球友练技术太随性，没有强度定向过程，所以十年不见涨球。

和几个教授聊天，称，教授们的孩子中，能考上一本二本的倒不算事，但中考没几个考上人大附中的。人大附中的老师基本博士毕业，最差也是硕士+5年以上经验才能混上课堂，所以，人家培养出来的孩子和咱们普通中学的不一样。

接上篇，继续讨论乒乓球运动易发生的伤病及保护方法。      乒乓球运动相对于其他的户外户内运动，属于相对不易受伤的运动，但是，虽然如此，由于打乒乓而受伤的情况还是存在的，乒乓球运动速度快，变化多，运动量也是较大，尤其以腰背部及上肢运动为主。       因此，我查询的相关的资料总结之

    年少时盲目追求技术动作，体能支撑在学生时代也算够用，随着年龄的增长，运动量的减少以及身体各部位零件的老化，逐渐意识到体能训练及运动健康的重要性，今天搜罗几篇文章，各位共同阅读学习，毕竟减少伤病才能有机会投入更多的热情在这项运动。     乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的运

孙悟空去龙宫拿武器，换了好几把，都不称手，直到拔出定海神针并要了鞋子、衣甲才走。这告诉我们，打好球拍固然重要，但只要拿到最称手的就可以止烧了。 厉害的齐天大圣大闹天宫，天兵天将奈何不得；可取经路上 他遇见妖怪就打不过，经常几个人间小妖就让让悟空招架不住，这告诉我们，高手往往在民间。 练基本功拿个废柴就够了

这是苏州第53届世乒赛上朋友得到的签名，今当礼物送给了我。请辨认一下都是哪几位的签名。