昨天，是正手攻球第7次训练，先练快摆，最后10分钟打削球。        关于快摆，主要是练习腰腿发力，由腿带要，由腰带手，即腰腿先动并到位后再出手，而多球练习的喂球摆速在每分钟100个球以上，只能用腰腿发力，否则根本没有时间还原，虽然开始跟不上，其后偶尔赶上，但一到

                     10月18日“公仆杯”处级干部B组第五小组的比赛情况已经比较清晰，人社部分别以0:3负于中国工商银行，1:3负于农业部，出线无望。19日上午10点将由中国工商银行与农业部争夺小组第一名的比赛。球友们都知道，小组

最近遇到一些奇怪的对手，跟我打防守，一来一往的。由于我是防弧，对手不发力我就无法借到力量，回去的球没有攻击性，对手有了喘息的机会，甚至在我回球质量不高的情况对我进行绝杀！对于主动进攻的对手我倒是没有出现这种情况！   在模式口18届比赛和最近与朋友之间的比赛中都有这种情况。我有些迷茫！   看来防弧确

19号复兴门比赛成绩单，小组出线就被淘汰，跟上次在这儿比赛成绩一模一样哈，都是小组第一出线就被淘汰哈！

第一 富人不会告诉你：如狼之性不可少 1. 知己知彼，方能百战百胜 2. 抢到他人前面，方可抓住机会 3. 在等待中积蓄力量 4. 退一步，只为更进一步 5. 既要激流勇进，也要顺流而下 6. 集思广益，方可由一生十 7. 做到先知先觉，方可事半功倍 8. 多为自己

由老孟球拍坏了想到的   东西用久了，便会损坏，比如球拍。球友老孟不小心把 他那块蝴蝶王 拍子摔坏了，于是绞尽脑汁，直至将它修复到美轮美奂。在很多人眼里，只有珍贵的物件，才需要修补。修补是一个工程，需要耐心、勇气和智慧。 于是我想到，爱情是我们一生中最需要精心保养的器皿，它具有可资修补的一切

1.记下快乐的事、2.超市购物、3.打扮自己、4.找寻新资讯、5.日行一善、6.善用时间、7.每天有主题、8.学会储蓄、9.规律生活、 11.喜欢学习、12.和家人在一起、13.培养艺术感、14.找一个爱的人、15.多与朋友交流。从现在开始爱自己吧！

任何人只要专注于一个领域，5年可以成为专家，10年可以成为权威，15年就可以世界顶尖。也就是说，只要你能在一个特定领域，投入7300个小时，就能成为专家；投入14600个小时就能成为权威；而投入21900个小时，就可以成为世界顶尖。但如果你只投入3分钟，你就什么也不是

男人一生重要的两件事：忙事业和陪老婆。这两件事都做不好，人生就是彻底失败的。只顾着事业没有时间陪老婆，那你是可怜的，你错过了花前的拥抱，月下的低语。如果只忙着陪老婆而荒废了事业，那是可悲的，失去了拼搏的快乐，爱情也就没有了肩膀