我负责两种人：生我的人，我生的人。我牵挂两种人：相儒以沬的爱人，肝胆相照的朋友。我谢绝两种人：做事不道义的人，处世无诚义的人。我远离两种人：遇到好事就伸手的人，碰到难处就躲闪的人。我敬佩两种人：年轻时陪男人过苦日子的女人，富裕时陪女人过好日子的男人。

一、头诀 　　口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势 　　立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 三、发球 　　伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 四、接发球 　　"准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长

个人感觉"全民学乒乓公开课"对业余球友的各种打球问题分析的很透又易于理解,视频很多,下面就是一个 http://v.youku.com/v_show/id_XNzgzMjcwNDU2.html?from=y1.2-1-98.4.7-1.1-1-2-6

“禅师酷爱兰花，不料弟子疏忽，枯死了兰花，弟子忐忑不安，恐禅师发怒。禅师知道后很平静：我不是为了生气而种兰花的”平淡的话语蕴含了多少人生智慧：我不是为了生气而工作的，我不是为了生气而养家的，我又何尝是为了生气而生活的…拥有恬淡心情，看淡成败得失，于是自在生活。

来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。

圣人求心不求佛，愚人求佛不求心。有一首诗偈说的好：“佛在灵山莫远求，灵山就在汝心头；人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。”心外无佛，自己纯真的本性就是佛。把心治好，有清净正直的思维，有善良的言行，有知足常乐的心胸。生活自然就安稳祥和、幸福快乐。

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加拿大华人乒乓球协会冬季联赛简介   一， 联赛期间： 2014 年 10 月 8 日 -2015 年 3 月 31 日 二， 地点     ：加华乒乓球馆 三， 比赛形式：团体赛，每队三人， 9 盘 5 胜制，但 9 盘必须打完。每盘 5 局 3 胜，每局 11 分制 四， 比赛分组：