1、不收前臂，只靠甩大臂击球。改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍为例）限制活动范围，再练习近台快攻。 　　2、拉球不转，挥拍不上头，抬肘。原因是击球时拍型不够前倾，磨擦不多，击打为主。这样来球高时，就是扣杀，来球低时，怕拉球出台，自然不敢往上挥拍，甚至往下压，必然就抬肘。改正：拍型左前倾，尽量击球顶部，往上磨擦，球必然很转。 　　3、 拉

老朋友俱乐部“Vividcake杯”双打成绩   http://www.kaiqiu.cc/home/space-event-id-1306-view-report.html  

一块 月饼 在伏尔基河农场，一对知青很早地谈了恋爱， 爱得如胶似漆。 女 知青 是上海人，男 知青 是北京人。北大荒的条件异常艰苦，过中秋节慰问团带给每个知青一块月饼。 那天 男的先收工回来，就替女的一起领了。本来领就领了，他吃完自己那块，觉得这月饼的味道 实 在是太好了，经不住诱惑， 又 将

他曾经是北海舰队青岛基地篮球运动员； 他曾经是某高校的高级知识分子； 他曾经是开元乒乓球俱乐部的常客； 他曾经培养了多位乒乓球业余高手； 他曾经一直坚持乒乓球运动； 他曾经和现在仍是微笑视人； 他最近膝盖旧伤复发； 他虽然不能打球但仍然来看球； 他是我始终尊敬的师长、前辈和楷模！ 但愿与祝福他能尽

经过和多位球友的共同磋商，3月积分赛安排基本搞定。也初步对场地和人员进行了划分。只等拉出表格，大家比赛了。

经过几天的努力思考，再结合练习，今天早上练球终于找回点反手控制拉球的感觉了。已经比前几天稳定多了。

闹元宵   少小离开观海卫，老大难回。然而昔日乡风在我心中依然如故，家乡多姿多彩地域文化，尤其是闹元宵，更使人魂牵梦绕。 正月十四 的晚上，乡下是要舞龙的。正所谓无灯不为节，无龙不算年。百十来个小伙擎着四条巨龙在颖河两岸上下翻滚，锣鼓声中，巨龙戏着龙珠，那舞龙人往往施展出十八般武艺，将龙高高举

做泡菜   韩国人把泡菜称“金齐”，即黄金的意思。我问过许多韩国客人，几乎从来没有人否认他们的泡菜是从中国传入的，然而几乎也从来没有人不补充说明：他们的泡菜已同中国的泡菜完全不同，是不可短缺的健康食品。 韩国人制作泡菜的方法的确独特，在白菜中混杂葱、姜、蒜之类，这似乎在中国也不鲜见，唯

自打年根底下换了一块国套40度的反胶以后，我的控制力直线下降， 可是市面上39度的奇缺，没辙只能凑合着忍着！ 昨天，一位好友建议我将此套胶给他，他处理处理，然后再给我用， 当时他还拿来一块蓝海绵的国套让我试试，结果效果相当的好，一问 也是40度的，看来这处理处理的学问还是很有效的！

        昨天，在单位文体中心练球4小时。         遇到球友姜嘉弈、王沪生等球友，与姜老师比赛几盘还是差距比较大，反手衔接技术有问题。         与另两位球友比赛，第一位比赛4:3赢，其后0:3输（两盘7：2 领先被翻盘，后