俱乐部 － 包子乒乓球俱乐部

分享
举报|
  • 评论 
    漏勺 分享了一篇日志  2012-12-07 12:43
  • 评论 
    鹏子 分享了一篇日志  2012-12-07 11:44
    缩编改乒乓三字经（西木栗版）
    西木栗
    发长球，急如电；发短球，小三角。 忽 上下，间长短，左中右，恒变化。 接发球，要盯板，判落点， 快反应 。 先动腿，找体位，再挥拍， 打节奏。 &nbs
  • 评论 
    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-07 10:02
    秦志戬：马龙终于有了突破 近期是许昕的瓶颈时期
    雷林
    伦敦奥运会后，队员参加社会活动比较多，马龙和许昕训练都不太系统，但许昕参加了苏州和俄罗斯公开赛，比赛感觉好一些。他从俄罗斯回来得比较晚，但第二天上午就开始做身
  • 评论 
    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-07 09:54
    接好快球（奔球），练好基本功！
    西木栗
           昨晚，球馆人少，再与女球友快球小红练球。        为了接她的快球，我干脆拿了一盆球（约100
  • 评论 
    豹子王 分享了一篇日志  2012-12-07 00:27
    关于抬肘与相关问题的探讨（转）
    冬日私语
    一、前臂“立”一点，我认为此说不准确：拉球时，前臂与大臂打开时的夹角以120度为宜，正手攻球也就90-100度夹角；除了拉超强下旋和拉高调前臂下垂较大外，其他技术均不宜下
  • 评论 
    豹子王 分享了一篇日志  2012-12-07 00:27
    关于拧拉技术的实践与理解（转）
    冬日私语
    只要看过继科、马龙、周雨、王皓的比赛，大家都对反手拧拉技术记忆深刻，盼望有一天自己也拥有一手高超的反手拧拉技术，长时间以来本人也在这条路上不停地寻觅着，从学习
  • 评论 
    豹子王 分享了一篇日志  2012-12-07 00:27
    找节奏来打节奏，打节奏来找节奏。难啊难，找啊找。
    西木栗
    找节奏来打节奏，打节奏来找节奏。难啊难，找啊找。
  • 评论 
    老蝈 分享了一个话题  2012-12-06 23:22
    步法更象一种意识而不是动作（转）
    冬日私语
    群组:
    步伐更象是一种意识而不是动作”。　　单纯地步伐训练真的并不难，难的是要形成有效移动的意识。愚以为要建立以下几种步伐意识：1、一种脚下步伐与整个身体的和谐一
    步伐随意念而动
  • 评论 
    自由自在 分享了一个话题  2012-12-06 22:52
    肩的作用和练习（转）
    冬日私语
    群组:
    肩的作用和练习。　　一、沉肩的重要性所有的拉球，沉肩比沉肘要重要的多，这是快收小臂和力的顺畅传递的前提条件，练好沉肩估计也得练几年，沉了肩，肘自然起不来。吴敬平
    重要
  • 评论 
    金生 分享了一篇日志  2012-12-06 22:46
    •  32510 1 ...23462347234823492350... 3251     直接跳转到页