来源于网络 一、   成为一名全面的球员 为了赢得大满贯，你必须应对一切打法。因此，你必须经常与不同风格的球员进行训练和实战。掌握好弧圈球（最强旋转），并使之成为你最主要的得分手段、扣杀（最快速度）以及搓球（最强旋转）。 另一个重要方面是如何对付左手球员。需要注意的是，无论是右手持拍和左手持拍的球

来源于网络         纵观老瓦的打球史，是不断创新，突破的历史，他将打球升华为艺术，向世人展现了乒乓球无与伦比的魅力。同时，他又能将打法与自身的年龄，体力，技术等因素完美的统一，我觉得这一点才是他能在乒坛长青的根本原因所在。     记得他刚出道时，年轻气盛，喜

近日，顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及 120 万人的研究，分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，发现挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的运动，且每次锻炼的最佳时长应该在 45~60 分钟之间。 《柳叶刀》是英国世界权威医学杂志，这个研究的主导者来自牛津大学，他们与美国耶鲁大学合作，数据

1  一定会拉球，最实惠的拉法是韩硕大手腕式，尽量把拉手放小，多用手指和手腕把球“拽”上台，脚底得会微调，保持连续上台，除非角度逼到很大时，绝对不要像马龙那样全拉开大手发力 2  发球要严谨， 转球要用拍边沿摩擦发，不转球用拍中心微撞击，发侧旋得会转抖手腕 3，反手横板推挡得会借用肩膀向前下转动下压的力，否

转自： 小季博士趣味乒乓 以开球网的积分作为说明： 正常情况下，没练过基本功的纯野球，打很多年球之后逐渐形成一套成熟稳定的打法时，实力大约在 1600 分左右。 在以后的漫长岁月里，如果想再进步，那么，光靠手感的提升，朝着老大爷的方向发展，最多只能涨 100 来分，如果肯用心钻研，整出点特色球的话，也许能再涨

作者：韩寒 经常有朋友问我，民间高手和职业运动员到底哪个厉害。作为某些运动的民间高手，又作为赛车职业运动员，我更能说说自己的感受。 首先向大家介绍一下我的爱好之一，足球。 足球我自认为脚法不错且身法灵活，从初中开始，班级联赛拿过全校冠军，在校队踢过前锋和门将，新民晚报杯中学生足球赛拿过区的四强，

转自袁义兴乒乓 对于这两种性质的套胶， 涩套 就是出球 速度快一点 ， 粘套 的话相对来讲 旋转就强一点 。那么在选择的时候，可以 依照几个方面 进行选择。一个就是喜欢搓球，或者是喜欢拉下旋球的，以旋转为主的话，可以用粘套。那么喜欢打相持撞击球的话呢，这个时候可以用涩性套胶。

布达佩斯世乒赛前的亚洲杯，本来只是了大餐前的开胃菜，但因为张本智和的参赛和马龙的复出，男线上愣是打出了世纪大战的味道。马龙和小胖双杀张本智和，完全符合了中国国家队一直倡导的压制思想，面对主要对手，要把对方打怕、打服，通过持续的胜利威慑对手，建立起自己绝对的心理优势和信心。但我认为对中国队更有意义和影响的龙胖大

“终局思维”与“竞争思维”，谁将胜出 现在很多人讲“终局思维”，简而言之，就是学会“倒着思考”，预期3年、5年甚至10年的未来，再来确定当下最重要的事情。 历史上第一个运用“终局思维”赢得未来的人，是美国第32任总统罗斯福。 传统观念认为，美国卷入反法西斯战争，是从1941年12月日军偷袭珍珠港开始的，其实，1939年8月美国