一直奔波，四天没打球了。 12月2日一到厦门住处，就开始搜索联系周边球馆，周一没有群体活动，就联系力动俱乐部一教练练球。主要是学习连续拉冲，教练只有二十岁，郑州体工队的，上学中，正在实习。回球稳、快，逼得我老往后退、重心后仰，抬肘等毛病全出。他又要我发全力冲，没几下动作转换就来不及了，肩臂酸困，失误频频。小伙子不停提醒，注意了重心

1.  在古代，我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。 2. 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 3. 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

昨天参加了青云晨练我以九胜三负获得第三名冲组失败。不过我没有遗憾因为在这里玩的很开心，由于回去的路程较远下午三点还要上班所以没有跟大家涮羊肉这个比较遗憾！通过这样的活动我看到了自己的不足，对我今后水平的提高有很大的帮助！ 总结：接发球手段单一，尤其是发到我反手位的球一般都是搓接而搓的球无论是落点还是旋转都不太好

人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？美国《赫芬顿邮报》9月23日最新载文，刊出了经科学研究证实的100个“长寿妙方”，我们摘取最实用的50条建议，供您参考。 　　1.做事认真。做事认真的人更健康，更少得病，人际关系更牢靠，事业更成功。 　　2.午后小睡。希腊伊卡里亚岛寿星的一大秘诀是经常午睡。经常午睡可使心脏病死亡危

打了"华鼎血战"和"模西争霸"，总是在关键时刻逆转，在血战中8：1，愣没拿下，结果士气低落，一败涂地。争霸中10：6领下，拿一分就搞定了，结果半途而废！   如果这些局可以拿下，那么士气就会高涨（因为我的对手都是比我多80分左右的呀），以后的比赛结果就会完全不一样了，结果没有冲上去！只能下次再来了，还是功力不够呗。

    俱乐部联赛打完了，我所在的队伍小组2胜4负，小组第三，未能出现而继续向其他高手学习，不免心中有些遗憾。但是回顾这连续六周的比赛，感觉给自己还是带来了一点变化。     首先呢，感谢村长，把我选入了喜洋洋俱乐部，我也尽我所能，参加了所有的六场比赛，不管是双打还是单打，都有上场机会。     然后首

11 月 30 日下午，“北京晨报 红双喜杯”乒乓球俱乐部联赛八进四首场比赛在中国运载火箭技术研究院老年活动中心拉开大幕，由航天神箭俱乐部主场对阵清华师生俱乐部。 比赛首盘进行男单比赛，由航天神箭俱乐部王阔禹对阵清华

参加这次血战，还是紧呀！一紧张就会防弧托过去了，反手和正手都不会了！放松！玩！ 唯一的收获知道加力托了，不行下次一定要放开打，别浪费时间呀。

最近在中央4看了杂技节目，忽然发现乒乓球有点像杂技，都是要经过长时间的磨练。乒乓球另外还有对手的因素，更加的困难。

所谓球仇，就是因为打球结仇，但不是仇恨，而是不服气。 球仇往往发生在水平相当的球友之间，今天我赢你，明天你赢我，看见就想比试比试，以赢球为乐，输了要么缠着继续打，要么放言下次收拾你。 球仇有时也出现在水平差距较大的球友，因为一次有观众的比赛，弱手爆冷赢了强手，也容易结仇，弱手和他的好友念念不忘、津津乐道，让高手心里很是不忿，下次