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贝壳分享了一篇日志 2013-03-15 09:13

业余爱好者提高乒乓球水平该从哪里入手
雷哥
业余水平的高低，除了取决于进攻的质量之外，最重要的就是减少或消除进攻的盲点。什么叫做盲点呢？盲点，简单的说，就是你的正手反手都无法进攻的点，或者勉强起板，但
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贝壳分享了一篇日志 2013-03-15 09:08

弧圈出手动作的“七字诀”
雷哥
我们知道，每个技术动作都是由四个基本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、还原，任何技术动作都离不开这样四个基本环节。但是，四个环节中，对技术起决定作用的还是击
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贝壳分享了一篇日志 2013-03-15 09:04

张潇玉正手拉球技术
雷哥
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贝壳分享了一个话题 2013-03-14 14:07

业余直板反胶打法选手的几个套路
黄宗泽
群组:
我们许多业余选手肯定会有这样的经历，在打比赛时，对手有些球就象套公式，虽然看起来简单，但是很实用，你就是知道他想干什么，但是在比赛时由于心
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贝壳分享了一个话题 2013-03-14 14:07

爆冲弧圈球的动作要领
静数秋天
群组:
弧圈球在日本问世以后,特别是在28届世乒赛显示了它的魅力!又经过了各国教练和运动员几十年的实践、研究、提高和完善，到目前已发展到加转、前冲、侧拐三种
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贝壳分享了一个话题 2013-03-14 09:34

“瞬间”提高球技的两个细节
黄宗泽
群组:
前段时间输球已经输得麻木了，到最后干脆自己安慰自己：“重在参与，不就图个高兴，锻炼身体嘛”。但半个月前我开始反思自己：不能再这样“堕落”下去，必须分析前段
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贝壳分享了一篇日志 2013-03-09 18:07

[转帖] 乒乓球运动中常见的几种损伤及防治措施
雷哥
一、腕部损伤及防治措施常见损伤原因。腕部主要由8快形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵
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zball 分享了一个比赛 2013-03-08 19:37

2013直通巴黎国乒内部比赛第二阶段女子单打
比赛时间: 03-05 13:00 - 03-08 19:37
比赛地点: 内蒙古呼和浩特内蒙古鄂尔多斯体育馆
发起人: Admin

武杨，胡丽梅两名削球手直通巴黎，胡丽梅模拟积分狂涨100+
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zball 分享了一个比赛 2013-03-08 12:55

FESCO 2013全国乒乓球混合团体邀请赛
比赛时间: 03-30 09:00 - 03-08 12:55
比赛地点: 北京崇文国家体育总局训练局健身中心
发起人: chic
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贝壳分享了一篇日志 2013-03-07 08:49

粗略讲解一下业余乒乓球爱好者易犯的几点错误
黄宗泽
1：重心过高：这点几乎是业余选手的通病，往往认为自己已经降低重心，其实重心的降低并不仅仅是将身体往下压，而是收腹，含胸，抬头，双腿膝盖下压，在重心保持稳定的前提下使自

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