620上午，金球国际中心，丰乒协团体赛，舒乐和青面兽，白斯林组队参赛。     620下午，信德，舒乐组织京城业余A组总冠军争霸赛，证书和奖品早已准备好。向高手们学习。     621上午，国图，分段比赛，力争取得好成绩。     621下午，天桥，争取解开王英老师傅这道题。     622上午，机场迎

      随着新一轮的每个周二的更替，渐行渐远的习惯了一种生活态度，跟随着从北京城各个角落赶过来的朝圣者，欢喜乒乓德胜门驿站。那些过往都已释然离去，步入新的行列的便是坚守的朝圣者的轨迹，跟随他们的智慧揣磨着今朝的视野，乒乓的晨练集会是关乎一种精神的乐园，融进了许多无形的智慧精髓，使

    每周的星期二是咱们吉祥赛场的固定比赛日，这天一大早 大家 就从北京城的四面八方赶来，有很多球友为了能够参加这个赛事，在单位找各种理由请假的，还有倒休的，总之就是为了能够参加吉祥赛场的比赛。吉祥大姐这周又去外地“视察”了，由我临时客串一下，言归正传，今天吉祥赛场来了79名球友。超级组9人， 获得前三名的是；冠军

聊聊膝骨关节炎 　　有些球友常有膝关节痛，我也曾痛过。看了些有关文章，共分享。 关节炎极为常见，根据美国疾控中心的报道，18岁以上的美国人有22.7%患有关节炎，年龄越大，患病比例越高，几乎一半的美国人早晚都会得膝骨关节炎，肥胖者会得膝骨关节炎的比例则高达三分之二。 研究发现长跑不仅不增加膝骨关节炎的风险，反而能降低

我近阶段，一直在用直板正手的大颗粒长胶，反拉弧圈球，很快就找到了最佳击球时间和板型：在弧圈来球的上升前期，当弧圈球刚刚从台面上跳起10公分的高度时，用长胶的板面盖住弧圈球的顶部，向前撞击摩擦式发力击打，中等以下拉弧圈水平的基本上是一板毙命，很少人能回2板以上的；我的体会是：对方拉的弧圈越快，越转，越能合上力，长胶反拉的效果就越佳

航天一院---航天一院---渊龙璐凤杯比赛--土鳖群“碾压”东高地杯比赛--土鳖群“碾压”东高地 标题有点二，纯属娱乐。 土鳖群参赛主要成员：森林狼，阿郎，二鸡蛋，老狼。 公开组第一：森林狼险胜韩硕。 公开组第五：阿郎。 1750组第一：阿郎险胜XXX(没记住，抱歉)。 而鸡蛋小组第一，有事撤之。 老狼：打了30场比赛，完事之后就剩吹牛了。 奖

有点空闲，想上优酷上传些成都、长沙行与球友切磋交流的录像与球友分享，结果咋传也不行，显示地区所限无法上传。只得作罢。

一直都以为正手防弧进攻差，换了器材，改为好控制的薄海绵，正手进攻确实提高了不少。但还是输球，有点不得其解，后来研究发现，其实我的反手防弧进攻失误的更多，看似普通的近网球，经常在关键时候出错，大伤士气。 所以这段时间没有参加什么比赛，主要练习反手弧圈进攻，改善挺大，现在反手可以发力进攻了，对于近台球反手借助腰的力量也可以保证

    1，打球，是竞技体育，自然有输赢，更像是解一道题，解开了，得分，没解开，失分。     2，打球，解题，需要精力充沛，既需要体力，也需要脑力。所以要吃好，喝好，休息好。     3，打球，解题，需要准备好装备和用具，神枪手也需要最精良的武器。     4，打球，解题，有的对手就像是一道数学题，需要你周密的算计；有的对手

    今天，共有31人参加升降级赛。由于今天赛事太多，许多球友都打积分赛去了；A组有8人， 获得前三甲的是：冠军五零后、亚军姚汝斌 、季军熊哥（熊哥打了几盘后，拍子底板开胶了，弃权了几场比赛），保级的是：王洪跃、马全福、康哥，降到B组的是： 蒋青山、宋健灰。     B组有8人，升到A组的是： 亦姐、林风 ，保级的是：吕