前几年看过王涛的自传，他有两项反手生胶技术，一项弹击下旋球，一项“飘”弧圈球。这些日子练习弹击下旋球，跟球友们打比赛，效果还不错…这两天又练习防弧圈球，一般弧圈球用快拨就行，但遇到加转又底线的弧圈球时用“飘”来防守…所谓“飘”是指在来球上升期向右抹<右手持拍>要多接触球的外缘…将球借力击出，击球时要改

         有缘千里来相会，无缘对面手难牵。首先对有幸成为好友的好友惜缘和感谢。我这个人很执着，我在这儿整理和编辑一些史料以飨好友是花费了时间和精力的，我在我的日志《光明正大和鬼鬼祟祟》中说的很明确。可是大家也很执着，我在舞台上出力流汗，舞台下观看的不少，表态的寥寥。因此

    昨天看到一球友想改横板，拿着原来的直板在打，忽然想起是否有拍柄延长装置的问题。今天淘宝了一下，没发现啊。偶想如果有了这个装置，可以一板多用啊，另外以后商家是否可以把板和柄分开来做，然后由球DIY组装一下。     奇思妙想，也许对某些人是个商机啊！

   今天腕力器回来了，试了一下，力量不小啊，试练几下感觉挺硬的，坚持一段时间看效果如何啊！

    昨天打球一改往日狂风暴雨猛攻的特点，先注意细腻上手，减少失误，第二、第三回合再加力，自我感觉效果要好些，有点舒服的感觉。战绩不用说了，由于没打强手，局面都在掌控之中。

几年了都在1400下挣扎，现在终于爬上了1400，不容易呀。下的功夫不够，别人又不断进步，我还有点退步，所以分数停滞不前。   几个月前改了防弧胶，效果不错，可以打败比我分数高50分的对手了，所以分数急涨了起来，但心里还是没底，对于高手防弧就不行了，还得练习几手过硬的功夫。   现在有三点是我需要注意练习的技术:

每个人都想快乐，通过心理暗示就可以影响一个人的心情，让人变得积极，那么下面给大家总结了一些，希望对你有所帮助。这些都不需要花费金钱和精力。 1、说出自己的内心感受 心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然 后 将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。 2