昨天打了四场强对抗，四场下来，感觉脚软筋酸，今天早上起来，大腿还有要抽筋的感觉，脚上的关节感觉还是酸的！     要想改变这种情况，估计还要坚持一段时间，习惯了应该就好了！

    在颗粒胶方面，偶因打长胶多年，还是比较熟悉长胶。对生胶和正胶接触较少，很想找机会试打。圈里的朋友打生胶的仅有一人，也是用生胶时间不长，正胶也只有一人，还是倒板偶然使用。     反手生胶是聚文，今天晨练，专一给他反手让他用生胶打，生胶回到正手的球，偶拉的还算可以，到反手横打时有点问题，开始时总是旋转搞不

    昨天没少打球，但意外获得了全胜，可能是由于最近反手越来越稳定的原因，感觉打球没那么紧张了，也没那么难打了。四场强对抗，两个3：2胜周建峰，3：2胜反手弹，3：0胜天涯任我行，其他弱点的和新郑新华五局、刘新玲5局、赵新锋5局均轻松获胜。自己对自己的表现感到有点意外，特别是四场强对抗，基本是按照自己的思路进展！

今天碰到一个一年级的家长她真是一朵奇葩啊无语了。。。操！！！

加转搓球，正反手拉下旋拉出前冲弧圈球这两方面要多加练习。。。

很不开心啊！！！！！！

  瓦杜兹   到了瑞士，就不能不去列支敦士登，这个袖珍小国人口还不足三万，却有着两家报社，发行量都在 15000 份以上，平均每两人就有一张报纸。还有小学校、中学，没有大学，也没有文盲。面积仅 140 平方公里，大体上相当于我国北方大一点的镇。 瓦杜兹有居民近 5000 人，与其说它是个首都，倒不如

很激动！今天报名参加模式口的比赛，这将是我第一次参加积分比赛，感谢组织者！争取有好的发挥。以前听我们那里的球友说过，石景山乒乓球高手如云。我是很相信球友说的，因为他的水平高我一筹。我是怀着学习的心态来的，为自己加油！

曾经亲见石磊的风采，令我佩服不已！ 上个月，他在周庄俱乐部举办了一个正手拉球的讲座，针对视频 提出以下建议： 一、建议俱乐部管理人员不要让小盆友们清脆的童音喊错了地方； 二、建议俱乐部的投影仪与幕布能和摄像机配合好，以免影响视频画质； 三、建议石磊帅哥类似讲座能否给个下次开讲的日期； 四、建议拿出一堂课

说这个题目不是因为站着死了，而是指步法不灵活，站桩式的打球！ 请问我们业余球友是不是很多啊？