俱乐部 － 北京市乒乓球运动协会

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    金生 分享了一篇日志  2012-07-05 09:24
    乒乓球的轻重缓急
    刘宏伟
    打乒乓球要有节奏，即有速度的节奏，又要有力量的节奏。 乒乓球的轻重：对方打过来的重球，我们可以将球拍放在来球路线上，球会自动弹回，这叫借力，还可稍退球拍，使回
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    金生 分享了一篇日志  2012-07-05 09:22
    伦敦奥运男单种子名单
    雷哥
    姓名 协会 排名 积分 1 张继科 中国 1 2921 2 王皓 中国 4
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    自由自在 分享了一篇日志  2012-07-05 06:48
    打球口诀（转）
    金生
      一、口诀     不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势     立足肩宽微提
    有启发
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    金生 分享了一篇日志  2012-07-04 19:46
    比赛计分表格下载
    chic
    即日，提供比赛计分表格下载，方便大家组织比赛和活动。   下载地址 请访问 http://kaiqiu.cc/home/space.php?do=event   暂时只提供 奥运
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-04 15:40
    放生免死 愈病 延命 遇偶 止邪淫 助学业 提事业
    纪乐小和尚
    放生免死、愈病、助学业、延命、遇偶、止邪淫、提事业      1.放生行善感应：陈光标成为亿万富翁 　　　　 　　
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-04 10:28
    人生与体育感言<三>
    金生
        1强者性格决定了 他的命运，弱者的命运决定了他的性格。 2会等待的人颇具耐性，懂得宽容，做事不仓促，不为情绪所左
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    金生 分享了一个话题  2012-07-04 10:15
    运动休息的几个基本常识
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    1、准备活动 2、适量饮水（白水），不要冷水和热水 3、刚吃完饭不要运动 4、不要吸烟 5、不要喝酒 6、有伤不要坚持运动 7、刚睡醒或者困倦的时候不要去运动 8
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-04 10:13
    昨晚突然停电
    文子
    昨天最高气温到达35°，晚上吃完饭，溜完狗，洗漱完毕。想踏踏实实上网呢，没想到刚上了一会儿，突然停电了。(⊙o⊙)哦一片漆黑伸手不见五指，我以为电卡没钱了，一看不是呀。
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-04 10:13
    昨天打球，先输后赢，关键是态度！
    空白
    昨天晚上9点了，在老婆孩子都睡着的情况下，空白悄悄的溜出去，直奔小区活动室！ 天太热了，加上是悄悄出来的，有些慌张，连水都没带，到活动室一看，只有两人。 这两人一个
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    雷林 分享了一篇日志  2012-07-04 10:13
    乒乓球底板大揭秘
    雷哥
    中国是乒乓球大国，在市场上流行的乒乓球拍有近百个国内外品牌、近千个品种。其中有许多质量稳定、性能良好的知名品牌。早在五十年代上海生产的“顺风”牌乒乓
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