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水中的晚秋:
1. 800米中长跑 2.俯卧撑20个，仰卧起坐20个 3. 手腕哑铃练习 5公斤 10次
(07-21 13:40)
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水中的晚秋:
http://www.kaiqiu.cc/home/space-7925-do-blog-id-118837.html 大慧的日志，如何锻炼身体素质，对我很有启发。
(07-21 13:36)
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水中的晚秋:
http://www.kaiqiu.cc/home/space-7925-do-blog-id-118837.html
(07-21 13:34)
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雷林:
一天好心情
(07-21 09:39)
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水中的晚秋:
打乒乓球需要哪些身体素质，在健身房应该如何锻炼呢？ 乒乓球比赛前应该如何做热身活动呢？
(07-20 13:28)
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雷林:
一天好心情
(07-20 09:13)
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水中的晚秋:
非常非常感谢. 下次有机会和您学习. 再次感谢.
(07-19 11:33)
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雷林:
一天好心情
(07-19 10:03)
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雷林:
一天好心情
(07-18 10:12)
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雷林:
一天好心情
(07-17 16:17)
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