俱乐部 － 辽宁省东港乒乓球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2012-03-17 20:16
    关于热身
    冬日私语
    热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和
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    JOE 分享了一篇日志  2012-03-17 20:01
    打球小常识《懂得保养自己》
    雷哥
     我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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    chic 分享了一篇日志  2012-03-17 11:12
    关于【首创比赛专用】队服的几点说明~
    杨非
          临近深夜，我依然不能入睡、、、这几天满脑子都是“订购球衣”的事情、、、       我曾经从事过
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    chic 分享了一个比赛  2012-03-16 23:28
    2012年上地龙星俱乐部3月积分赛 U1600组
    比赛时间: 03-15 19:00 - 03-16 23:28
    比赛地点: 上地龙星乒乓球俱乐部
    发起人: sediment
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    JOE 分享了一个话题  2012-03-16 10:46
    拉球的发力技巧
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
     用力和放松 用力和放松, 本来就是一“相对”的名词, 例如要做仰卧起坐时, 前面的腹肌, 绝对没有放松这回事, 放松的是其它的肌肉, 特别是背后腰部的肌肉,
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    JOE 分享了一个话题  2012-03-16 10:45
    侧身步法
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
    1、这个贴子内容最简单，最重要，最难练。 说重要：想有高质量的进攻就得有好的侧身，想有好的侧身就得有好的步法。 说简单：是因为侧身步法就那么两步：第一步是横向移动
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    JOE 分享了一个话题  2012-03-16 10:45
    接侧旋转发球的基本动作
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
    如果判断为侧旋转发球，就必须往前冲。抓住顶点打球, 姿势的调整, 对于侧旋转发球，尽可能要采取较高的姿势。感觉上好像踮起脚尖似地确保较
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    JOE 分享了一篇日志  2012-03-16 10:07
    [特别活动]鱼尾巴高抛发球演示讲解小记
    chic
    看了 鱼尾巴 球友的高抛发球视频，就想让他来近距离给大家讲解一下。 果然这周二，我们迎来了这次机会。   周二球友不是很多，但到场的也有 两面弧旋
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-03-15 15:21
    500好友
    老虎打武松
    500好友是一个什么概念？围在一起吃饭要摆50桌啊！这时如果我说，我的朋友遍天下，应该不会有人反对了吧？哈哈。 很快就会到600的，我相信！
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-03-15 15:20
    郭跃本来属虎
    雷林
    当记者问他父亲，她名字来源，她父亲说是龙腾虎跃出处。 可是郭跃没有叫郭腾，却叫郭跃，说明郭跃本来属虎，才有虎跃的说法。   对于鞍山乒乓球大户，教练
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