俱乐部 － 北京中老年乒乓球联谊会
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7比赛中遇到困难时必须及时调整，心态调整，战术调整，技术调整，打法调整，落点调整，发球调整，动作调整。 -
4接发球前，重心要低，接球时重心要稳，脚步要及时跟着身体迎前，出手时要有送球的意识。
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6站在球台前不动是错误的，应该知道退台击球，会打过渡球，这也是脚步是否灵活的标志。
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9兵不厌诈，打球时应当运用假动作欺骗对手，发球假动作，声东击西，眼睛看左，球往右发；接球假动作，出其不意，看似要搓球，实则挑打；攻球假动作，攻其不备，看似大力击球，实则轻轻一撇。
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4进攻型打法的人，必须加强身体的力量训练，没有力量就没有威胁，就不可能坚持连续进攻。腿部力量要加强，腰部力量要训练，上臂力量要练哑铃。
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4练好发球，精确，突然。旋转变化，长短结合，上下旋转结合，正反手结合。
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4攻强守弱，不是高手的主要原因。必须练防守能力，近台推挡，远台放高球或削球，中台相持球。长胶磕、挤、撇。
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8追着球打，自然有步法。
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9一遇到长胶就发怵。
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