俱乐部北京中老年乒乓球联谊会

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    少吃盐

    雷林 2015-10-29 19:56
    【六个妙招让全家少吃盐】1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁,替代一部分盐和酱油。2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式。3、多吃有味道的菜。4、做凉拌菜的时候,最后放盐。5、用酱油等调味品时,用点、蘸的方式。6、不要在所有的菜里都放盐。
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    天亮了,请睁眼!

    窗前晨赤光,疑似哪火光,顿刻再一看,原是昊中光。今日清晨京城惊险天象奇观,迅速拍下。 
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    韩剧误导

    一暴 2015-10-27 20:59
    在韩国,只要你是灰姑娘(心地善良,傻了巴哈,略有颜值),不管现在混得多他娘的惨,总会有高富帅的白马死气白裂的追求你,甚至为你(或你前次婚姻或前男友意外生下的孩子)捐肝掏肾,经过百般人生折磨,最终幸福生活在一起;  只要你是灰太狼(心地善良, 缺心眼,爱心超高,有颜值,高学历有才能的加分) 不管现在混得多他娘的惨,总会有白富美的小娘们儿死
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    森林狼 2015-10-27 01:05
    把这些送给没屏蔽我的babey和朋友们,直接用WFI可以看噢 蚁人 http://url.cn/ffv5z8  港囧 http://url.cn/XZSiLy  夏洛特烦恼 http://url.cn/drGJg5 解救吾先生 http://url.cn/YJEt9l  像素大战 http://url.cn/f9G8vy  九层妖塔http://url.cn/Yiy0Dd  煎饼侠 http://url.cn/dN2rRV 
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    打了一个月的横板,正手出奇的爽,不用怎么调试就可以开火了。但是反手就不行,开始几天还可以,后来就感觉越来愈差。打的手腕直疼,是不是发力不对,或者手腕肌肉太紧张造成的?找不到发力的感觉,要不然有的专家说过,打球时看到横板的别害怕,反手不一定强,业余的横板反手强的少。 横板反手基本的架构好掌握,用腰带动手臂。但就是发力的感
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    饭震东小朋友(号称18岁)已经多次世界巡回赛冠军,拿过团体世界冠军;  找此推算,估计饭小胖在10岁就可以打败现有水平的本师了,如果你的娃(男孩)12岁之前打不过我,不要练专业了。
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    艰难的冠军

    金生 2015-10-24 21:48

    艰难的冠军

                  今天在涵育乒乓球馆进行的1800奖金争霸赛上先后战胜10名对手,最后获得冠军,        比赛很艰苦,比赛上午9点30开始,我因为10点才下课,一下课迅速开车赶到球馆,,,很紧张,也没热身快速的进行了马不停蹄的比赛。说实话,很久没参加比赛了,因为周六周日太忙
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    防癌

    雷林 2015-10-24 20:10
    【饮食防癌5字箴言】1淡:少吃高脂食品,适当控制盐摄入。2素:多吃新鲜蔬果。3杂:荤素搭配。4少:食物摄入总量、糖、蛋白质、脂肪均应有所节制。5粗:植物纤维具有清洗肠道的功能。
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    父母

    雷林 2015-10-24 20:08
    记住:永远不要和父母吵架,因为你吵不赢的时候会挨骂,吵赢时候会挨打。而如果你吵赢了,却没挨骂也没挨打,那很可能是因为父母真受伤害了........
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    敌友

    雷林 2015-10-24 20:06
    ]狗不能喂的太饱,人不能对他太好! 忍一时得寸进尺, 退一步变本加厉。玩笑别太过,要不都是祸。情不够,钱来凑,有钱身后一群狗,没钱社会路难走。 看清对你好的,记住被谁咬的。该吃吃该喝喝,破事儿别往心里搁。是人是狗,是敌是友,时间长了自己瞅。是鬼别装人,是人别装神。
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