2014年6月15日上午，我参加了宋自更组织的 开球网天桥赛区个人积分赛 的比赛，地点在天桥社区乒乓球俱乐部，此次比赛共分5个小组，每组6人，我被分在了第5小组，小组赛战况：2:1胜张杰（张杰有放水嫌疑），2:0胜思雨，2:0胜蔡阳，2:0胜郭立荣，0:2负搓圆太阳。四胜一负居小组第一，进入前八。排位赛战况：0:2负小灰。还应该与陈红和

    2014年6月7日，我参加了 2014北京市乒乓球协会个人会员积分赛丰台站 的比赛，地点在丰台长辛店辛庄南路7号（金球国际中心乒乓球馆），我参加的是51--60岁年龄段的比赛，该年龄段共分了16小组，每组4人，我忘记了自己在哪个小组了。    比赛是10:30分开始的，当时我所在的小组有一人未到，我们三人进行了比赛

   家里有个照像机需用5号电池，原装日本产充电电池报费后，在国内市场买了几种品牌的质量都不行。这次来韩国，想买质量好点的。因为我住的地方没有大的百货店，就请韩国朋友帮我从网上购买。四节五号充电电池，2000mA的，相当人民币70元。我觉得不贵。今天拿到货一看，made in China。上淘宝网一查，国内买也就30多块钱。躲不开

忍耐不是什么好品质，将自己无法消释的情绪强行压制，越隐忍越痛苦，越痛苦越无解。静则独自消亡，躁则世界毁灭。已经不太欣赏能“忍”的人了，看似识大体懂分寸，其实心里知道，忍是因为无能为力。人活一世，痛快难求，要么对抗一场，要么宽心大度彻底无谓。不care，是寻常人的大境界

和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。

每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝些牛奶；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素C  

男单成绩： 第一名：施怀东 第二名：蔡伟 并列第三名：雷骏（战神）、王乾 并列第五名：杨阳、巩德富、张跃、杨文标 女单成绩： 第一名：刘靖梅 第二名：曹玉珍 并列第三名：解彩纹、付小蓉 并列第五名：郑国辉、王艺凭

       昨夜的一场大雨使青云球馆虽然有些清爽，但却挡不住74位球友来这里活动的热情，A组22人，比赛分为了两个组，每组11人，在经过激烈的竞争之后，获得每组前两名的人又进行了交叉PK,最终 获得前三甲的是，老何，付小蓉，大考拉 ，在高手众多的A组，女将付小蓉能跻身于前三甲实属相当的不易，可喜可贺。保级成功的有，大石子，宋

  烧了一块挺拔外星人试一试，上次使用邢师傅的外星人，感觉比较好控制，失误率降低了，所以决定我也来一块试一试。   我感觉有两大好处：   第一是打击的失误率可以减少很多，这个与反胶的感觉相似。第二是接发球应该好控制一些，以前的亚萨卡比较软，球会在拍上停留的时间比较长，如果旋转比较强的球，在这期

一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么？因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么？因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。