俱乐部 － 深圳市乒乓球等级联赛

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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-09 09:19
    夏季打球注意事项
    雷哥
    炎炎酷暑依然阻挡不了乒乓爱好者打球的热情，高温季节打球要注意哪些呢？   1、强度适量，时间不宜过长。每次打球时间以不超过1小时为限，每15
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    chic 分享了一个话题  2012-07-08 21:34
    灰常点评：四宗最
    约旦
    俱乐部: 武汉新天地乒乓球俱乐部
    最老道的人：当然是求道。无论发球还是线路、力量、落点的变化，都无可挑剔，技可一筹；   进步最大的人：当然是文宗。之前光谷群月赛，印象中文宗好象还从未进
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    chic 分享了一个视频  2012-07-08 18:25
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    Admin 分享了一个话题  2012-07-08 01:53
    77义赛小结、名次
    瘦石
    俱乐部: 北京布衣乒友会
          77义赛得到了开球网、乒乓杂志、 Zabii、吉祥大姐、真诚、南山和广大参赛球友的大力支持，传统月赛赛制的比赛组织起来很繁
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    chic 分享了一个视频  2012-07-07 15:42
    http://v.youku.com/v_s ... ODc1NTI0.html
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    2012.5.13喜洋洋超级月赛  不聊vs小楠
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    chic 分享了一个视频  2012-07-07 10:32
    http://v.youku.com/v_s ... Ff%3D17821297
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    防守的魅力！十大斯诺克安全球
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    JOE 分享了一个话题  2012-07-06 09:07
    判断下蹲砍式发球的旋转
    冬日私语
    群组:
    50、如何判断下蹲砍式发球的旋转？如何应对？答：下蹲砍式发球的主要旋转轴是矢状轴(前后轴)，所以侧旋强并带有逆或顺旋成分、球落台后“不向前走”是其主要特点。由于球
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    JOE 分享了一个话题  2012-07-06 09:04
    突破正手攻球的基本动作的三大关卡
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。 这个方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就班一
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-06 08:59
    打球与补水
    雷哥
    这几天气温升高,打球时的出汗越来越多,因此球友补水量也应该增加.一般打球一小时失水大约一千毫升,所以补水应该在一千毫升以上.由于夏天失水速度很快,及时补
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    JOE 分享了一篇日志  2012-07-06 08:58
    徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟
    雷哥
    徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打
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