通过发强下旋球可以抑制对方的进攻，多数人会选择搓球，而水平差一些的经常不过网。发球先发制人的思想。 可自己以前发球时发力很大，但球的下旋并不强，还经常被人一板拉攻回来。 反思如下： 1.用拍子中外部触球。 以前发球拍子触球区域多在球拍中部或者近手掌位，这样，即使自己用力很大，但因为拍子触球加力时间相对较短，手腕手

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后天（周四）是本市社区医院打感冒预防针的最后一天，望广大球友互相告知！

20131123代表中关村街道一队参加北京市乒协会会员联赛总决赛。这个比赛我参加过朝阳区和海淀区的，高手如云，能有幸参加总决赛很高兴。入场仪式上看到若干个打过乒超联赛甲A的专业选手外，还有若干退役下来的老将，曾给我指点过的高绍林、黄建疆，当然与我并肩作战的自驾车，此外还有认识的不少业余高手球友，在赛场上都来不及一一寒喧。

天冷了，户外运动已不适合，足球不踢了，回到室内练乒乓球。

参加比赛，不要要求太高，打什么样算什么样。

一天三篇日记，真难，没啥东西可写了。

    要计划减点运动量了，周六参加单位的比赛，虽说水平一般，但还是要重视一下，调整一下体能。毕竟是两个单位的对抗，还是要为单位拿到一点成绩的！

    单位的乒乓球比赛推迟了，等了两周，昨天终于接到正式通知，将于11月30号进行。虽然单位的比赛水平一般，但她有她自己的精彩之处，特别是整天忙忙碌碌的同事们，有时间聚在一起搞活动，就是她的一个精彩之处。     感谢领导！