理解弧圈 不管怎么样，总算是学会拉球了。又经过几次外出比赛，发现别人拉的球，质量比自己拉的强的太多了。人家拉的又急又转，力量又大，即使是专业队员也很难拉着，自己拉的球很容易被人防守。这时是围棋启发了我：学围棋容易，精围棋难！ 于是，买书、上网查文章、看视频，知道了高吊弧圈、前冲弧圈、暴冲弧圈、侧拐弧圈

学习弧圈 一旦了解了弧圈，她奇妙的弧线变化，高效的杀伤力，优美的动作，对你都会是一种无法抗拒的吸引力。 初学弧圈时，圈里熟悉的朋友们还没有一个会拉球的，无人给我指导，只能自己摸索前进。刚开始时，只知道将球拉转，自认为磨擦越“薄”球越转，这个误区只少经历了半年多，这半年多的时间已基本能将球拉的很转。

专业大山 随着水平的提升，得到教练和球友的认可，也得到了许多外出参加业余比赛的机会。俱乐部期间经常到新密参加友谊赛，每次到新密，教练联系的球友都极热情接待，打球也畅快，乒乓球气氛很好。当时正手长胶，反手横打的打法不多，也很奇特，不熟悉我的高手一般都主动和我打，长球的机会大大增加了。外出比赛很多球友不适应，

"STIGA杯"开球网全国有奖征文大赛 我的乒乓之路                作者-----开球网   豹子王       第一次知道乒乓球

昨天打球发现了新问题：正手进攻出了问题，拉空较多。 昨天打球正手刻意加力，结果失误较多。也许是最近练反手进攻过多，正手有点生疏造成，加力拉追求出球质量，结果失误较多，特别是拉空的次数增加。以后要注意一些，弧圈的加力还要再练习一下，自身的力量恐怕也要练习了。 还没想到怎么练！谁能告诉我一个简单有效的办法，让偶少走弯路？

长胶之路 在俱乐部打倒数第一，深深打击了我的自遵心。不服输的个性也再次刺激着我进步。 俱乐部一次偶然的交流比赛中，和一个 13 岁的小姑娘打球，她的动作在我眼里根本不值得一提，比赛时轻轻一推，我却找不着球，不是下网就是出台，就是找不着球台，结果可想而知，我输的体无完肤。最后经教练指导，方知她使用的是长

进入圈子 乒乓刘是标尺，他被我击败了，再去向哪个高手学习呢？ 2006 年，新郑东方在市体育中心开办了“腾飞乒乓球馆”，当时新郑的业余高手基本都在那里玩。正在追求进步的我，毅然报名会员，首次比赛， 23 名参赛者，我名列倒数第一，对手水平之高令我汗颜。 在俱乐部，我结识了各行各业几乎全部的新郑业余乒乓球

用不知名的植物美化环境谨防伤及健康  对于职场人而言，办公室可谓自己的第二个家。“在办公室摆两盆绿色植物，既可以净化空气，又可以美化环境”。这是大多数上班族的想法。但是要小心，有些常见的室内植物竟然是“促癌植物”。 中国预防医科院病毒所曾毅院士曾经在报告中表示，经过对植物所含物质、促癌作用的研究，他从1

关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不 注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。 　

指甲是人身体健康的一面窗户，人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。来看看你的指甲有无健康问题吧。 　　健康