健康的生活方式对降低心血管病和各种慢性病的危险意义重大。然而很多人觉得到中年才开始改变生活方式,养成健康生活习惯可能为时已晚。最近,美国南卡罗来纳医科大学的King 等研究发现,年龄在45~64的中年人通过健康的生活习惯可以显著降低其日后患心血管病(CVD)的危险,降低死亡率。 　　水果不能代替蔬菜 　　研究者发

长反结合倒板打法转两面弧圈快三个月了，套胶试了好几种，原来用过的几种老胶皮又重新贴回试验。终于确定的自己要用什么了，总之第一要求海绵弹性要好，硬度适中，粘度一般就行。哈哈！

昨天发了《陪领导打球的意外》，表态的朋友很多，谢谢大家了！

       昨天球友喊打球，刚到没一会。另一个球约我们去和一个领导打，她告诉我们她上次输给了领导，领导打球特快。按她的实力，她输了有点奇怪，当时我也没明白怎么回事！        天色渐晚，我们一行四人（一个司机、三个球迷），三女一男，三 位女士都是领导，比偶级别

       昨天下午又约了几个好友一起打球，突然有一种找的状态的感觉，打得很流畅，上桌率很高，而且一改往日的防守打法，主动进攻！是几个好友都连连称赞说我的球艺大涨，心里那个美啊！把这种好心情以及心得和大家一起分享！顺便上传一张我前年拍摄的一张塞纳河美景和大家一起分享！

我们知道，每个技术动作都是由四个基本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、还原，任何技术动作都离不开这样四个基本环节。但是，四个环节中，对技术起决定作用的还是击球这个环节，我们叫它核心环节。许多帖子对核心环节都进行了很多有益的探讨，尤其是对弧圈技术的击球动作讨论都比较充分，这对我们怎么样来认识弧圈技术起到了很好的作