击球手势口诀 ： 下旋平放上旋压，旋转越强越摩擦。 拍形变化只两指，拇指食指交替使； 正手拇指向下扣，反手食指朝里收。 唯有熟练方生巧，勤加练习手感好。 &

  一、口诀     不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势     立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 三、发 球     伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 四、接发球 &n

7月1号下半年首战（龙年18战）在华鼎打响。B赛段1胜3负，C赛段5胜1负并列第3名。一下午的比赛很是疲惫。提示中老年球友，天气太热，一定要休息好，运动强度不宜过大，健康是首位。祝球友健康！ 快乐！ 开心！

天健网消息（记者 孙雨竹）历时3天715场比赛，6月28日，“正德杯”2012年大连市职工乒乓球比赛在机车体育馆收拍。来自大连职工队伍的268名运动员经过男女团体、男女单打4个项目的激烈争夺，通过两个阶段的比赛，共有16支男女代表队130名运动员挺进最后的决赛。比赛期间，黑马迭现：大连冰山集团和交通大学代表队分别捧得职工组男女团体冠军

与往年相比，今年的2012年全国少年乒乓球比赛（南方赛区）对骨龄测试更加严格。经过检测，包括武汉、海南等多支代表队14名运动员因骨龄检测超龄被取消比赛资格。 本报屯城7月2日电（记者洪宝光 通讯员吴祖霖）与往年相比，今年的2012年全国少年乒乓球比赛（南方赛区）对骨龄测试更加严格。经过检测，包括武汉、海南等多支代表队14名运动员因

新浪体育讯　本月27日，第30届奥运会将于英国伦敦拉开战幕。本届奥运会乒乓球比赛将设男女团体和男女单打共四枚金牌。历史上曾三度包揽奥运会全部四枚金牌的中国乒乓球队将向四枚金牌发起冲击。中国队实力超群，追平12年前神奇，连续两届奥运会实现包揽4金的希望很大。 　　 看点一：中国队能否再次实现包揽(7月28日-8月8日)

    1强者性格决定了 他的命运，弱者的命运决定了他的性格。 2会等待的人颇具耐性，懂得宽容，做事不仓促，不为情绪所左右，能制已者，人生会给双倍的奖赏 3好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。 4雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。 5

　 核心提示： 午休对于白领来说是非常重要的，相比在桌上趴一下，还有其他更多的健康午休方式。 　　 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 　　如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健(保健食品)操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。

中国是乒乓球大国，在市场上流行的乒乓球拍有近百个国内外品牌、近千个品种。其中有许多质量稳定、性能良好的知名品牌。早在五十年代上海生产的“顺风”牌乒乓球拍曾经是许多运动员追逐的目标、据说这种球板是无意间用了从东南亚进口水果包装箱留下的三合板制作的，因此它是一种六层木夹板的球拍。由于无从知道“顺风”底板

正手弧圈简易口诀-------蹬腿,髋腰同时转动,带动大小臂依次发力.     训练第一步 : 蹬腿转髋--- 腰,肩,手臂全部放松, 原地蹬腿转髋, 体会重心在左右脚之间转换, 蹬腿转髋不是先蹬腿后转髋, 而是边蹬腿边转髋. 为什么不直接练蹬腿转腰呢? 因为很多业余球友, 蹬腿不转髋, 腿腰之间力量传导必须通过髋关