中国乒乓球女队结束了世乒赛备战封闭训练，从中山返回北京，主教练施之皓在接受采访时透露，本月16日他们将前往奥地利进行一周的适应训练，为多特蒙德世乒赛做最后冲刺。 　　3月10日、11日两天，中国女乒在中山进行了热身赛，共有四支队伍参赛，结果李晓霞、丁宁和郭跃组成的一团夺得本次热身赛的冠军。 　　“热身赛运动员第二天

北京时间3月11日晚，正在备战世乒赛的中国女乒在中山继续进行队内热身赛，下午结束的“决赛”，由李晓霞、郭跃和丁宁组成的一团战胜木子 (微博) 、顾玉婷和刘吉康组成的四团获得冠军。 　　按照赛前的分组，李晓霞、丁宁、郭跃和范瑛 (微博) 为一团，郭焱、刘诗雯、武杨和翟超为二团，曹臻 (微博) 、冯亚兰、刘燚 (微博) 和陈曦

 

1、这次打团体比赛思想放松，没打好，积分要降50分。 2、打比赛赢输、积分的涨落不算什么，关键是做事一定要认真，要事先做好准备；打球时，要记球，要打判断球，要合理使用技术，而不是臆想的球、随意去打。 3、重视统计结果，从中找出问题，找出短板，找到努力的具体目标，胜不骄败不馁。 4、输赢皆快乐、享受快乐乒乓。

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本想把参赛日记写的详细一点，无奈没有时间。三胜三负，赢了该赢的，输了该输的，还算满意，1615分参赛，赢的选手多是比我积分高一些的，因此积分会增加一点。

　在本次热身赛参赛名单中，相比球迷耳熟能详的几位国手外，被分在D组的闫安 (微博) 、方博 (微博) 、周雨 (微博) 及尚坤四人的名字多少有些陌生。主教练刘国梁表示：“他们代表了目前国家队新生代中实力最强的四人，作为教练，我最希望看到他们能够赶超老队员。年轻队员的冒头对老队员是一种冲击，也是最佳的‘兴奋剂’。” 　

中国乒乓球 (微博) 队公布了参加第51届多特蒙德世界乒乓球锦标赛团体赛的阵容，在这份名单中不出意料地出现了老将马琳的名字，这将是他连续第七次参加世乒赛团体赛，成为国乒历史上参加世乒赛团体赛次数最多的人！王皓和郭跃也进入了“五次参加世乒赛团体赛俱乐部”。 　　在中国乒乓球队的历史上，曾参加五次世乒赛团体赛的有梁

 一， 拉球中的放松：很多球友打球的动作僵硬发死，发力时看着挺使劲儿，球的力量和旋转的效果却不好，原因就在于身体不会放松，放松其实很简单，首先是心理的放松，，多做几个深呼吸，效果会好一些。其次就是身体的放松，手指不要在没触球时用力攥球拍，松下来，追求触球那一刻的紧张也就够了。   二，转腰，好多球友转腰其实是拉腰，腰一定要