1）善于发现生活的美；2）养成看书的习惯；3）有品位；4）跟有思想的人交朋友；5）远离泡沫偶像剧；6）学会忍耐与宽容；7）培养健康心态，重视身体；8）离开任何一个男人/女人，都会活得很好；9）学习投资经营；10）尊重感情，珍惜缘分。

 时光是有限的，所以不要浪费在别人的生命中。不要对信条盲从使自己活在别人的思考结果下。不要让外界意见的噪音淹没自己内心的声音。最重要的是，要有勇气去跟随你的心和直觉，知道自己真正想成为什么样的人，除此之外其他的都是次要的。——乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲

上了开球网才知朋友的广泛，乒乓球的知己，学习内容和知识的天地。真诚的球友与你共同探讨球技，比赛，手拍，胶皮的选择及感受，还能寻找多年的球友结识更多的新球友成为好友。我为此高兴和感激，愿更多好友共同真诚，为健康生活添彩

宽厚也就是宽容，胸怀宽广。厚道，品德忠厚实在，浑厚（声音宽厚）。京城开球网各分点俱乐部比赛风声水起，红红火火，乒乓球友来自四面八方，他们没有一个人为一擦边，擦网球而斤斤计较，不欢而散。而是笑脸相对，一副善良。这是快乐乒乓，友谊乒乓的真谛，这是开球网人脉气场良好的氛围，这也是和谐社会的主旋律在浑厚唱响。

孩子生长于鼓励中，便学会了自信。孩子生长于包容中，便学会了忍耐。孩子生长于赞美中，便学会了欣赏。孩子生长于接纳中，便学会了爱人。孩子生长于肯定中，便学会了自重。孩子生长于认同中，便有确定目标。孩子生长于分享中，便学会了慷慨。孩子生长于安全中，便充满了信心

1、面对孩子，必须重新学习。2、抱怨孩子前，从自身找原因。3、家教不好，去再好的学校也没用。4、过度关爱会给孩子造成无意的伤害。5、重视情商，让孩子会感激，心存感恩。6、学习成绩差往往是心理健康问题。7、为孩子无需牺牲事业。8、自然状态下成长的孩子最健康。

其实，贫穷者要变成富人，最大的困难是最初几年。有一则财富定律：对白手起家的人来说，如第一个百万花费了10年时间，那么，从100万元到1000万元，也许只需5年，再从1000万元到1亿，只需3年就足够了。这告诉我们：开头5年可能是最艰苦的日子，接下来会越来越有趣，且越来越容易

看到北京乒协首届积分赛，以前没参加过积分赛也没有积分，抱着只是检验目前的水平，开扩眼界的目的，没想到居然战绩还可以。由此增加了参加积分赛的兴趣，19日又报了中意积分赛多多锻炼，结交新朋友。

    身体的协调性，肌肉的爆发力，还有技术动作的发力结构，都需要有意识地反复练，才能逐渐提高到较为得心应手地自动化反应水平。尤其是在对抗中，快速移动中，协调又准确地完成发力动作的能力不是容易练成的；需要反复练，反复体会总结，才能够逐渐达到轻松自如、游刃有余的地步。

         4月15日青云晨练，由于手腕伤重，不敢发力，B1组比赛先输三四场，水人兄弟把他的耐克护腕送给我，助我取得5场胜利并得以惊险保级，此后还陪我练球，感谢水人兄弟，你的球技不水，人品更是水之极至，人之极品！谢谢！     上善若水，淡泊如水，纯净似水， 心如止水......这都是难得的修为