为了准备周末的比赛中不因缺少练习而上场受虐,积极寻找办法,晚上要回家,没办法,只好动中午的时间,吃饭午休的时间,由于公司球台还没建好,已经三年了,我只能去宿舍,还没有伴,还好杨2分享的视频给我一些启发,我准备也向老外学习,自己单练.   宿舍距离上班地点骑车十分钟,上午也约了回国的左手老铁明天开战,正好去

  净空法师：股市像赌场，赌博就有输赢，输赢是命，你命裡没有钱，你赢不到钱，你还把本赔掉了。   主持人（中央电视台记者 陈大惠居士）：您知道现在有很多老人家，他们很辛苦，在做什么？拿着板凳跑到股市里去，把自己毕生的积蓄放到里面去炒股。您老能不能对那些炒股的人讲两句？ 净空法师：这是赌博。赌博就有

净空法师：梦中见到过世的亲人，读经、念佛该如何回向给他们？   问：第一个，老法师曾说梦中见到过世的亲人或动物，最好是读经、念佛回向给他们。请问怎样回向法？读哪一个回向偈？或者要念他的名字吗？ 净空法师答：这桩事情是《地藏经》上说的，我们一般人梦到过去的亲人、家亲眷属、朋友过世的，多半都是来请求超度的，很多都是，虽然

如何学习改正错误动作？ 学任何动作不能形而上学，这就是为什么我们要看视频资料、又要结合文字资料来学习的原因。通过深入的思考、通过对一般运动规律的把握，结合自己的实践，我们完全可以找到改变自己错误技术动作的金钥匙。 　　 在此，试着谈以下肩的作用和练习。 　　一、沉肩的重要性 　　 所有的

个人体会乒乓球的基本功就是搓、挡、攻、拉，其他的技术基本就是这4个基本功的结合或者变换而已。运用的好坏完全在节奏，打乒乓到专业领域其实就是打节奏。而提高乒乓球技战术水平主要从以下几个方面提高：发球、接发球、控制、进攻、防守。 很多球友打乒乓的技战术想法都是根据身边的高手或者电视上看来的，所以有很多

体验左手（闲置手），业余正手攻球的最大盲点 打球之人谁不爱发力？ 没有不想发力！ 只有发不出力！ 让我们看看拍击球力的几个来源： 1、（脚力） 2、腰力 3、手臂冲击力 4、腕冲击力 5、拍速（冲力） 6、球速（冲力） 其中起最重要附加作用力的是2 通过日常长期观察 笔者发现制约业余选手正手攻球发力（即腰的附加力）的最大障碍-

  回向文的意义（净空法师开示） 回向文 愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦 若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国 十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗蜜 今天所研究的题目是「回向文」，诸位一定觉得很奇怪。我们在台中追随老恩师（李炳南），知道他老人家所学的非常渊博，但老人却只教我们修净土法

  排名 变化 姓名 协会 积分 1 (<<) 张继科 中国 2921 2 (<<) 马龙 中国 2911 3 (<<) 许昕 中国 2820 4 (<<) 王皓 中国 2747 5 (7)

我要坚强正手的练习，特别是一发力就容易失误。还要注意防守。要练的东西太多了，一点一点慢慢来吧。

    昨天上午练得还算不错，就是还有一点小毛病                                        &n