俱乐部 － 北京航天神箭乒乓球俱乐部

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    文子 分享了一篇日志  2013-05-14 08:01
    再降体重，还有提高空间
    豹子王
    开始恢复打球时体重90公斤，现在减到83公斤，已经感到身轻不少，灵活多了，自己设定目标，减到80公斤以下，最好减到75-78公斤，争取多赢几个过去不能赢得选手。
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    金生 分享了一篇日志  2013-05-14 07:45
    斯帝卡 STIGA CL
    雷哥
    平均厚度 6.81 mm   平均重量 86.4 g   板面大小 158*150 mm*mm 手柄长度 102 mm 层数
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    金生 分享了一篇日志  2013-05-14 07:43
    蝴蝶 陈静 Clearfield
    雷哥
    质地 ：7层木板    型号 ：20231/20760    直板（20231/20760）  板柄： 中国式直板   类型： 进攻型  重量： 9
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    文子 分享了一篇日志  2013-05-14 07:28
    无私的帮助！
    钱贝贝
    昨天下午在单位俱乐部练球，刘强来了。他之前来过我们这里打过几次球，论技术实力要比俱乐部几乎所有人都好。他的特点是左手、发球好、反应灵敏、步伐快、正手弧圈
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    文子 分享了一篇日志  2013-05-14 07:22
    丰台区东高地月赛6战皆负小组垫底
    孙凯
    昨天比赛跟 小樱桃 娱乐 魏建民 斑竹鲨 老顽童 大永恒 分在一组，6场全负 不过输球都在情理之中，同组球友都比我高100到200分以上。 过程很激烈
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    金生 分享了一个话题  2013-05-14 06:58
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    金生 分享了一篇日志  2013-05-14 05:59
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    金生 分享了一篇日志  2013-05-14 05:57
    【转】如何学拉球（一个比较正规的腿腰发力训练方法）---待学拉球时慢慢体会
    西木栗
     首先引拍到挥拍全程阶段要先 学会放松. 引拍時, 先把身体重量压向右脚, 感受压力之后, 运用杠杆原理 先以右脚当支撑把重
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    金生 分享了一篇日志  2013-05-14 05:57
    原地步法的练习---摘编
    西木栗
      一、 概念：原地步伐练习就是腿和脚在原地进行着快速、轻松而又时刻准备着发力的左、右脚重心的交换。   二、 训练的
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    金生 分享了一篇日志  2013-05-14 05:49
    那个能挤掉世界亚军的优秀选手——刘国正之二
    黄宗泽
    打球打比赛就是一种竞争，竞争也好战争也罢，都是要以己之长、攻彼之短。就拿刚刚的马琳刘国正比吧，如果两人之间的比赛真的就是先比前三板，得出马琳多15，然后比相持、
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