俱乐部 － 北京航天神箭乒乓球俱乐部

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    文子 分享了一篇日志  2012-03-18 09:31
    更名
    怡佳滴
    最近与网友交流较多，大家普便反映我的名字有迷惑性 ，（都有想法呀）。 想来起去，查了若干网名，最后决定重新改名为“龙29”。 此网名首先没有网络重复，并且还有一定
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    笔记 分享了一篇日志  2012-03-17 23:17
    如何解决业余球手的软肋问题
    雷哥
    一、相持能力不强，摆速技术滞后。 　　业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动
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    牧羊人 分享了一个相册  2012-03-17 23:04
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    牧羊人 分享了一张图片  2012-03-17 23:03
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    龙牙 分享了一篇日志  2012-03-17 21:22
    业精于勤荒于嬉,读50后日志国家队队医的那一篇有感
    JOE
    读 五零后 日志国家队队医的那一篇有感   国家队员伤了还在练,选出去的人都是精挑细选有天赋的,除去给教练送礼啥的不说了,这是中国特色.  
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    龙牙 分享了一篇日志  2012-03-17 21:22
    业精于勤荒于嬉,读50后日志国家队队医的那一篇有感
    JOE
    读 五零后 日志国家队队医的那一篇有感   国家队员伤了还在练,选出去的人都是精挑细选有天赋的,除去给教练送礼啥的不说了,这是中国特色.  
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    龙牙 分享了一篇日志  2012-03-17 21:21
    摘录某位大侠的签名
    JOE
    我喜欢外表动人 弧线弯曲有致 握持弹性好 能清晰感觉到颤抖 摩擦有快感又咬得住 挺得住相持 经得起发力 且有点野 妖艳都行 总还能控制得住 允许
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    JOE 分享了一篇日志  2012-03-17 20:17
    如何解决业余球手的软肋问题
    雷哥
    一、相持能力不强，摆速技术滞后。 　　业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动
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    JOE 分享了一篇日志  2012-03-17 20:16
    关于热身
    冬日私语
    热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和
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    JOE 分享了一篇日志  2012-03-17 20:01
    打球小常识《懂得保养自己》
    雷哥
     我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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