俱乐部 － 北京航天神箭乒乓球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2011-12-29 09:46
    进入1900水平前必须要达到的技术水准规范
    一暴
    1.搓球：上手不出手，用腰再用手 2.所有：出手前，手完全放松，触球一刹那二次抓拍 3.反手接右侧旋：沉肩迎球，触球一刹那手背绷紧 4.接正手位勾式发球：右肩沉肩迎球，手与网
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    豹子王 分享了一篇日志  2011-12-29 08:59
    猪门双打超豪华阵容出征
    尘灰
    5400： 1：****，**，**    积分搭配 高 高 低 2：****，****，**  积分搭配 高 高 低 3：**，****，**  积分搭配 中 中 中 4：**，***，** 
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    豹子王 分享了一篇日志  2011-12-29 08:59
    进入1900水平前必须要达到的技术水准规范
    一暴
    1.搓球：上手不出手，用腰再用手 2.所有：出手前，手完全放松，触球一刹那二次抓拍 3.反手接右侧旋：沉肩迎球，触球一刹那手背绷紧 4.接正手位勾式发球：右肩沉肩迎球，手与网
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    豹子王 分享了一篇日志  2011-12-29 08:58
    有目标，就会有动力，别了2011
    吉祥如意
             2011年还剩下最后几天了，梳理一下这一年来自己所做的事情，有助于在新的一年里更上一层楼。首先总结自己在这一
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    JOE 分享了一篇日志  2011-12-28 10:51
    教你一鲜招——轻松摆短
    雷哥
        当前在世界顶级高手的对垒中，摆短似乎成了最有效的控制对方抢先上手的灵丹妙药，接发球时使用频率之高，相信大家有目共睹。然而，没有经过专
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    JOE 分享了一篇日志  2011-12-28 10:48
    如何解决业余选手侧身后扑正手的步法问题（转自精英网）
    雷哥
            我们业余的朋友大多数都有侧，身拉冲一板的能力，然而大多数的人，也都少了一板扑正手的能力。   &n
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    JOE 分享了一篇日志  2011-12-28 10:47
    转] 净空法师教你如何将家过的兴旺~~~值得一看~~~ [图片]
    kylie
    自古以来只有“旺夫”一词，没有“旺妇”一词，可见只有女人才能旺男人，而男人无法旺女人。什么原因呢？面相学家根据面相找到旺夫相的女人，比如圆润，有光泽，柔和等等，
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    JOE 分享了一篇日志  2011-12-28 10:47
    智慧的人生应该去做十件事
    真诚
    一、储 蓄友 谊 靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前为止，还没有几笔，那么
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    龙牙 分享了一篇日志  2011-12-28 08:26
    尾牙被审查
    JOE
    明天要被领导审查了，打个电话告诉父母我爱他们，谢谢多年的养育之恩。好好洗个澡，然后最后踢一局实况足球。把家里零食大吃一顿，吃不掉的分给邻居。衣服能捐的就捐
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    龙牙 分享了一篇日志  2011-12-28 08:26
    周六探访zball老巢，工大球馆校友攒动！
    JOE
    上周末跟家里对着干，趁对手无奈之际出来透气参加活动，本想去华鼎参加阿迪的技术交流会，可是周三同学会俱乐部主席来电要我支援，为了朋友自然两肋插刀，放弃华鼎改投同
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