俱乐部 － 北京颗粒乒乓俱乐部

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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-23 09:04
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-23 09:03
    幸好现在爱上乒乓球了
    老虎打武松
            这两天因为各种原因，一直在家里坐着不动，结果整个人是越坐越累，浑身都觉得不舒服。想一想，在爱上乒乓球之前，我好像每天都是这样过的，其实
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    游击队 分享了一篇日志  2013-08-22 22:14
    转贴：发奔球的动作要领
    清风明月
      1 发奔球的动作要领如下：   　　（1）击球前的准备（包括站位，抛球引拍）   左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将
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    游击队 分享了一篇日志  2013-08-22 13:23
    爆发力素质训练
    暗香袭人
    传统的力量训练计划通常安排一些大运动量，间歇时间短的练习。 这些训练计划常在组合器械上采用抗阻力练习和8-12组静力性循环练习。每周练习三次，每次至少练
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    游击队 分享了一篇日志  2013-08-22 13:17
    [公告]开球网积分合作俱乐部积分赛组织流程指南
    开球啦
    MicrosoftInternetExplorer4 0 2 DocumentNotSpecified 7.8 Normal 0 开球网积分合作俱乐部 积分赛组织流程指南 详细介绍及组织帮助
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-22 09:11
    谁是最可爱的人
    歪把子
               球友们看了今儿这个题目，别以为我要摘抄巍巍的名著给大家看，非也！我又不是老师，不会用那
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-22 09:11
    泰山赤鳞鱼
    小熊戎
      泰山赤鳞鱼   登泰山，印象最深的不是五岳独尊，而是被誉为“水中美人”的赤鳞鱼。 赤鳞鱼又名“锦鳞鱼”，它
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-22 09:09
    中元节的怀念
    文子
     今天是中元节，老人们常说：是给故去的亲人送寒衣的日子。在这个特殊的日子格外思念一个故去的亲人---我的姨夫 母亲有一个姐姐一个妹妹，姐妹三人感情很好，
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    玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-22 09:09
    乒乓球奇遇、趣味、乐事、聊着系列(捉螃蟹（下)
    微微一笑
    捉螃蟹（下）    大海中捉的螃蟹拿回家，部分螃蟹和海鲜，分送给亲戚朋友和邻居。余下的螃蟹和海鲜，分几次用锅蒸煮熟。螃蟹性寒，蒸煮时要切几片姜放上。蒸煮螃
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    游击队 分享了一篇日志  2013-08-22 09:01
    [公告]开球网积分合作俱乐部积分赛组织流程指南
    开球啦
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