俱乐部北京颗粒乒乓俱乐部

  • 玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-23 09:04
  • 玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-23 09:03
    幸好现在爱上乒乓球了
    老虎打武松
            这两天因为各种原因,一直在家里坐着不动,结果整个人是越坐越累,浑身都觉得不舒服。想一想,在爱上乒乓球之前,我好像每天都是这样过的,其实
  • 游击队 分享了一篇日志  2013-08-22 22:14
    转贴:发奔球的动作要领
    清风明月
      1 发奔球的动作要领如下:     (1)击球前的准备(包括站位,抛球引拍)   左脚稍前,身体略向右偏转,左手掌心托球置于身体前右侧,左手将
  • 游击队 分享了一篇日志  2013-08-22 13:23
    爆发力素质训练
    暗香袭人
    传统的力量训练计划通常安排一些大运动量,间歇时间短的练习。 这些训练计划常在组合器械上采用抗阻力练习和8-12组静力性循环练习。每周练习三次,每次至少练
  • 游击队 分享了一篇日志  2013-08-22 13:17
    [公告]开球网积分合作俱乐部积分赛组织流程指南
    开球啦
    MicrosoftInternetExplorer4 0 2 DocumentNotSpecified 7.8 Normal 0 开球网积分合作俱乐部 积分赛组织流程指南 详细介绍及组织帮助
  • 玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-22 09:11
    谁是最可爱的人
    歪把子
               球友们看了今儿这个题目,别以为我要摘抄巍巍的名著给大家看,非也!我又不是老师,不会用那
  • 玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-22 09:11
    泰山赤鳞鱼
    小熊戎
      泰山赤鳞鱼   登泰山,印象最深的不是五岳独尊,而是被誉为“水中美人”的赤鳞鱼。 赤鳞鱼又名“锦鳞鱼”,它
  • 玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-22 09:09
    中元节的怀念
    文子
     今天是中元节,老人们常说:是给故去的亲人送寒衣的日子。在这个特殊的日子格外思念一个故去的亲人---我的姨夫 母亲有一个姐姐一个妹妹,姐妹三人感情很好,
  • 玉葫芦 分享了一篇日志  2013-08-22 09:09
    乒乓球奇遇、趣味、乐事、聊着系列(捉螃蟹(下)
    微微一笑
    捉螃蟹(下)    大海中捉的螃蟹拿回家,部分螃蟹和海鲜,分送给亲戚朋友和邻居。余下的螃蟹和海鲜,分几次用锅蒸煮熟。螃蟹性寒,蒸煮时要切几片姜放上。蒸煮螃
  • 游击队 分享了一篇日志  2013-08-22 09:01
    [公告]开球网积分合作俱乐部积分赛组织流程指南
    开球啦
    MicrosoftInternetExplorer4 0 2 DocumentNotSpecified 7.8 Normal 0 开球网积分合作俱乐部 积分赛组织流程指南 详细介绍及组织帮助
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