陈丹青：中国人大抵是惯于取巧而敷衍的，我自己也是如此。而我所见美国艺术家，一个个憨不可及，做事情极度投入、认真、死心眼儿、有韧性，即所谓持之以恒，精益求精是也。同人家比，中国人的大病、通病，是做事不踏实，做人不老实，要说踏实老实的憨人，中国不是没有，只是少，例外，吃亏，混不开。

人生无须过于执着，尽人事安天命而已。选择了，努力了，坚持了，走过了，问心无愧就好，至于结果怎样，其实并不重要。学会向不良情绪说”再见” ，怨恨是成功的绊脚石，记得给自己减负，自控才会有好性情。善待自己，好心态才能健康一生

人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天……祝朋友们周末愉快-。。。

狼行千里吃肉，馬行千里吃草，活鱼逆流而上，死魚随波逐流。有这么一句话我非常欣赏：“ 真的很累吗？累就对了，舒服是留给死人的！苦-才是人生 ，累-才是工作， 变-才是命运 ， 忍-才是历练，做-才是拥有！ 如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路！

其他都是次要的，关键还是要有实力

心理要加强

没有哭，坚强

倡导健康生活 我与运动相伴                    ——张家湾镇优秀社会体育指导员   高起刚 我是张家湾镇社会体育指导员高起刚 , 近年来，京东重镇张家湾镇正在描绘打造漕运古镇，建设幸福张湾的宏伟蓝图

7 月 26 日，张家湾镇第四届 “和谐杯”乒乓球赛在张湾村健身活动中心成功举办，全镇 100 余名乒乓球爱好者参加本次比赛。 本次比赛分为中老年男子组单打、青年男子组单打、女子单打三个组别，经过紧张激烈的比赛，最终太玉园任玉良、梁各庄村王春秀、前街村王丹、西定赵永秀分获女子前四名；土桥白宝水、皇木场村常士平