比赛时必须带身份证，否则成绩无效！

8:00—8:30吃早饭。②8:30—9:00避免运动。③9:30开始一天中最困难的工作。④10:30让眼睛离开屏幕休息一下。⑤11:00吃点水果。⑥13:00一顿可口的午餐。⑦16:00喝杯酸奶。⑧17:00—19:00锻炼身体。⑨19:30晚餐少吃点。⑩23:30上床睡觉

真正的原因是水手必须经常在漆黑的甲板下和明亮的阳光下这两处地方之间变换位置。聪明的海盗"在一只眼睛上戴着眼罩，就能保证有一只眼睛始终能适应黑暗。" 如果战斗爆发，海盗必须转战到甲板下面，他只需要把眼罩换到另一边，就可以马上在黑暗中恢复视力。

1、对自己分外的事不闻不问。2、凡事三缄其口，从不表露自己的想法。3、墨守陈规，不知变通。4、喜欢背后议论同事。5、安于现状，得过且过。6、为追名逐利而不择手段。7、拒绝加班，预定了假期就不可改变。8、除本部门以外，交际几乎为零。

中国队已经在小组赛淘汰赛后渐入佳境，女队自然不用说一个个发挥的都很稳定，没有大毛病可以挑的。但男队遇到了些小波澜，比如继科樊振东都曾在比赛中差点输球，后来又3：2逆转成功，总算是保住了自己继续上场的可能性。我感觉，男队这五个人里许昕是发挥最稳定的， 而且许昕无时不在展示自己超强的手感与表演力，就跟观众席里坐了皇马的星探，

大部分球友在重大比赛前，都会自然出现心跳加剧，手发凉，腿沉等身体反应，并且同时同现下列不良心理反应：这个人不好打，这个人我以前输过，这场球输了我们队就完蛋了，我得抢先上手，得玩命了，我得防死对方，万一输了，还有谁谁谁能垫后，....。所有这些反应，都是对自己的场上发挥不利的，据本师上千场的经验，这下做就可以了。 1、 不看对方的眼睛和情

安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完

1、自制的力量。学会选择，学会放弃；耐得住寂寞，经得起诱惑。2、微笑的力量。学会忘记是是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。3、进取的力量。泪水与汗水的成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成就。4、自信的力量。生活不是单行线，路走不通是可以拐弯。

三十而立，立什么？——立身、立业、立家；四十不惑，明白了什么？——明白了社会、自己、责任；五十知天命，知道了什么？——知道了命运轨迹、人生定位、未竟责任；六十耳顺，看透了什么？——看透人生、生命、名利；七十从心所欲，应该怎样去做？——顺其自然、随遇而安。

今天好开心，傍晚与几位教练，以及大满贯获得者李晓霞，与我同名的陈梦一起在高级烤肉店叙叙苑吃了美味的烤肉，还要到了签名和合影！真是美妙的一天。 大家吃的都很高兴，李晓霞和陈梦由于要训练，会晚些来。一同聚餐的有李隼李隽教练兄妹二人，她目前在日本开乒乓球教室，培养出了不少的优秀乒乓球苗子，还有山东队的乔云萍教练，以