【糖尿病人就餐注意啥】①控制好油脂含量高、能量高的食物，避免油炸。②主食粗细搭配。③带皮的大豆类、蔬菜、菌藻跟主食一起吃。④精致甜点避免。⑤不迷信南瓜等所谓的“降血糖”的食物，凡是有能量的食物都可以升血糖。⑥不饮酒。饮酒影响正常的饮食控制，不利于血糖稳定。

1) @疯狂的小鸟 与 @杨永志 战成1:1 决胜局 10:10 疯狂的小鸟一个半高打下网，杨永志也笑了，随后含笑获胜。 2) @歪把子 运气不错，2:1战胜 @波哥 两人实力差不多 3) @zball @王雷 1:2 负于 @wanying @不良牛 貌似故意这样排得双打 4) 梁红 11:9 拿下 @季记 结果裁判发现，上错了人，调整后，最后一盘应该是 梁红 vs

【懂得欣赏他人】天外有天，人外有人，每个人都有一技之长。学会欣赏他人，会让你收获更多。正所谓：“三人行，必有我师焉。”。智者从不鄙视每一个人，因为他知道每个人都有自己闪光的地方；愚蠢的人则鄙视他人，一半出于无知，一半出于嫉妒。

人世间有一种爱，没有奢求，没有谁对谁错，亦不怪缘浅情深。情有独钟无可厚非，相互的欣赏没有罪，无奈的转身也在情理之中。红尘中情为何物，缘为何来，莫问因由，“情”字本无解。只道是——相诉，是一腔智慧的互补；相映，是一阙优美的断章；相惜，是一种情意的升华；相念，是一份别样的美丽。

人生三态，即“悲观、乐观、达观”。悲观的人在山脚下看世界，看的是幽冥小径；乐观的人在山腰中看世界，看的是柳暗花明；达观的人在山顶上看世界，看的是天高地广。

中科协赛事，时晨希决胜局6:10落后大逆转成功 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTM5ODgwMzI1Ng==/v.swf

我们总以为时间还很多，生命还很长，今天没有机会做的事情，明天还可以继续,今天无法完成的梦想,明天或许有机会去实现，今天禁锢着的心，总有一天会绽放。如果我们想得少一点，行动多一点，或许人生不会因此而变得格外圆满，但至少能够少一点点遗憾！

不管如何富裕，怎样得意，都不要泯灭良心，真情与人。得失不是恒定的，悲喜不是固定的，真情对人，真诚待人，好人好报。让我们坚强的是伤害，使我们成熟的是失败。不论受到多大的伤害，经受了多大的失败，我们依然会慢慢站起来。伤害让我们明白，失败使我们懂得，在挫折中我们渐渐成长，慢慢成熟。

【一场完美的旅行应该是这样的】1.了解目的地并确定行程；2.把自己打扮漂亮；3.带本好书路上读；4.品尝正宗的特色美食；5.学几句地道的当地语言；6.随时用文字记下旅途点滴，这是财富；7.抛掉或帮女伴抛掉胆怯和依赖；8.在一个陌生的地方重新了解自己；9.整理文字和照片，不枉此行。

何时何地，你都要明白，你是活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。那些肤浅的赞美，是阳光中的尘埃，迷惑你的视界；那些非议与诅咒，亦是麻醉你的毒药，终会让你乱了心智。无论路途多险，步履维艰，切勿被动改变自己，唯如此，你才可能会与众不同。