世界上有两种人，一种是聪明人，一种是笨人。聪明的人知道找捷径，怕绕远怕做无用功；笨的人不知道抄近路，最笨的方法是把眼前的路都走上一遍，看似无用功，却能够找到真正要去的地方。” 乒乓球的进步需要一板一板的打出来，千锤百练，

没有荆棘不是玫瑰，没有波澜不成岁月，没有苦涩不是人生。保持微笑，保持沉淀，保持接纳，只有走过了风雨，才会真正懂得人生。 美好一天从“走过风雨”开始！

人的能力一半靠具备的知识，一半靠情绪的管理。一个人的知识好比一台机器，而情绪好比能源。能源供给不足，再强悍的机器也是废铁。

打乒乓球，首先就得练定点，连续。 第一是为了让你动力定型， 还有一个作用就是把节奏打稳， 然后充分体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感觉， 决不能动作是分家的。 即便练到一定水平以后，动作比较熟练了，可以开始练发力拉、发力冲了，腰髋的那个顶、转，双脚的那个交替使用过程，一定要交代完整、清楚，而且每一板都要有。 乒

2018-10-25 很多时候， 我们为工作和生活忙得团团转， 却还是被焦虑打乱了节奏。 静下心来， 做回真正的自己， 就能在努力中找到满足。 生活不是压在我们身上的陀螺， 而是折射我们内心的镜子。 你淡定， 生活就从容不迫； 你焦虑， 生活就狼狈不堪。 美好一天从“淡定”开始 队友们:大家好! 离周日比赛还有三天 大家一起

    上篇日志说的是，我在彩虹（原东城）俱乐部第 104 次升降级比赛中，双喜临门 - 今天说说我在钻石侥幸组保级的事。    2018 年 10 月 25 日星期四，我参加了彩虹（原东城）俱乐部第 105 次升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 16 人参加，分两个小组，我被安排了 1 组，此组共 9 人，同组的