昌平三维乒乓球俱乐部 - 分享 - 开球网

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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-28 09:26

调整状态
豹子王
最近事情开始多了起来，练球的时间会减少，不练球何以提高技术水平，没办法，自己的目标主要是调整状态。
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豹子王分享了一篇日志 2013-02-28 09:26

霾
龙在江湖
北京风光，千里朦胧，万里尘飘，望三环内外，浓雾莽莽，鸟巢上下，阴霾滔滔！车舞长蛇，烟锁跑道，欲上六环把车飙，需晴日, 将车身内外,尽心洗扫。空气如此糟糕，引无数美女戴口罩,
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牧羊人分享了一个话题 2013-02-27 22:20

攻与守中间的环节（转）
冬日私语
群组:
攻与守“中间”的环节　　攻，是每一位球友必备的杀手锏，守，是每一位想成为高手的球友的必备技术！两者可以说是相辅相成，大家决不会否认这一点。今天，我们不讨论攻，也不
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 22:02

秋月
小熊戎
秋月 69 年秋天，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场。那真是个美丽的地方，伏尔基河静静地流淌，离河不远是一
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 21:55

排名前十的健康习惯
磊子
　　1、步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。　　2、每周至少运动3次。每周应抽3—4天时间，做一次30分钟的有氧运动。　　3、保持睡眠充
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 18:54

part II
三少爷的剑
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 18:53

教练手记
三少爷的剑
从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。 1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 18:52

教练手记
三少爷的剑
从自己学习到指导球友横打，总结了横打的练习方法，希望对业余球友有所帮助。 1. 直拍横打是解决直板反手漏洞的一个有效方法；但是业余球友因为练习不得法。
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 18:29

乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球？
静数秋天
乒乓球运动中，横拍选手以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优势
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牧羊人分享了一篇日志 2013-02-27 16:33

随笔
疯狂的石头
大家好！很高兴能通过开球网与大家相识，希望在今后的日子里，通过小小的银球，使我们的友谊继续转动！我的微博：shinesl 谢谢大家对我的关注。

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俱乐部 － 昌平三维乒乓球俱乐部

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